Познакомимся с этическими правилами йоги, историей распространения Аштанга йоги из Индии в другие страны мира, терминологией, используемой в международном Аштанга йога комьюнити.

Пробуждение – ума, тела, возможностей;

Преодоление – трудностей, несогласия, сопротивления;

Принятие – себя, таким, какой есть, окружающей действительности в её многообразии;

Потребность – быть в согласии с умом, телом, с тем, что тебя окружает, в стремлении менять всё к лучшему.