Что вы получите?

Мышечный каркас и правильная осанка сохраняются

Связки сохраняют эластичность, позвоночник — гибкость, а суставы — подвижность

Кости становятся более крепкими, замедляется развитие остеопороза

Стабилизируется психоэмоциональное состояние

В процессе упражнений стимулируется кровоток

Йога для старшего возраста

Практика йоги, выбранная с учетом особенностей людей старшего возраста, поможет поддержать здоровым тело, ясным сознание и хорошим настроение. Занятие построено на простых движениях, доступных даже совсем неподготовленным участникам.

Продолжительность

60 минут

Кому подходит

Новичкам

Интенсивность

Средняя

Практика йоги способна принести огромную пользу человеку в любом возрасте. Она не просто восстанавливает жизненные силы, а возрождает и наполняет энергией, которая к 50-60 годам уже стремится к нулю, как и физические возможности. Йога дарует вторую молодость телу и душе, снимает «симптомы» старости.

Программа занятий выстраивается в зависимости от конкретных проблем практикующего и его физических ограничений, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавить его от самых волнующих недугов без риска осложнений и травм.

Регулярные занятия возвращают баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека. Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические «старческие» боли в суставах и спине. Специальные упражнения, направленные на расслабление и растяжение грудного отела позвоночника, возвращают правильную осанку.

Преподаватели

Абонемент «Тест-драйв», 229 ₽ за одно занятие йогой, 7 любых направлений за одну неделю.

Абонемент автоматически активируется при первом посещении, но не позднее 10-ти дней с момента покупки, продлить абонемент нельзя.

1 600 ₽

Заполните контактные данные

Закажите звонок и наш администратор поможет вам с выбором подходящего занятия!