Что вы получите?

Положительное влияние на весь опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и нервную системы

Похудение, избавление от отеков и улучшение обмена веществ

Компенсацию негативного влияния от малоподвижного и сидячего образа жизни

Мощный восстановительный эффект, умение быстро приводить тело в тонус

Укрепление мышечного корсета, улучшение рельефа тела

Пилатес + МФР

Это специальный оздоровительный класс реабилитационной направленности. Принцип пилатеса -научиться контролировать свое тело и разум, принцип МФР- расслабить фасции и глубокие мышцы.

Продолжительность

60 минут

Кому подходит

Всем

Интенсивность

Средняя

Это программа, расширяющая границы обычного пилатеса. В занятиях делается акцент на развитие чувства равновесия. Это умение распределять нагрузку на разные мышцы, сохраняя при этом нужное положение тела в пространстве. С помощью специальных упражнений мы улучшаем связь между разумом и телом, восстанавливая, таким образом, внутренний баланс.

Пилатес-баланс:

Это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий с использованием всего набора оборудования, применяемого в практике пилатес — мячи, эластичные ленты и др. Вытяжение происходит мягко с глубинным расслаблением и релаксацией напряженных отделов. Сочетается с функциональной компенсацией и задействованием мышц-антагонистов.

Пилатес-стретчинг:

Методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже страдают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, легко избавляются от вредных привычек.

Пилатес-бодифлекс:

Миофасциальное расслабление. «Myos» с греческого переводится как «мышца», а «fascia» как «повязка». Упоминая повязку, имеются в виду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. Их здоровье очень важно для общего положительного самочувствия организма. Если говорить проще, то МФР — это тренировка, которая помогает расслаблять мышцы фасции.

МФР

Преподаватели

Абонемент «Тест-драйв», 229 ₽ за одно занятие йогой, 7 любых направлений за одну неделю.

Абонемент автоматически активируется при первом посещении, но не позднее 10-ти дней с момента покупки, продлить абонемент нельзя.

1 600 ₽

Заполните контактные данные

Закажите звонок и наш администратор поможет вам с выбором подходящего занятия!