Что вы получите?
Положительное влияние на весь опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и нервную системы
Похудение, избавление от отеков и улучшение обмена веществ
Компенсацию негативного влияния от малоподвижного и сидячего образа жизни
Мощный восстановительный эффект, умение быстро приводить тело в тонус
Укрепление мышечного корсета, улучшение рельефа тела
Пилатес + МФР
Это специальный оздоровительный класс реабилитационной направленности. Принцип пилатеса -научиться контролировать свое тело и разум, принцип МФР- расслабить фасции и глубокие мышцы.
Продолжительность
60 минут
Кому подходит
Всем
Интенсивность
Средняя
Это программа, расширяющая границы обычного пилатеса. В занятиях делается акцент на развитие чувства равновесия. Это умение распределять нагрузку на разные мышцы, сохраняя при этом нужное положение тела в пространстве. С помощью специальных упражнений мы улучшаем связь между разумом и телом, восстанавливая, таким образом, внутренний баланс.
Пилатес-баланс:
Это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий с использованием всего набора оборудования, применяемого в практике пилатес — мячи, эластичные ленты и др. Вытяжение происходит мягко с глубинным расслаблением и релаксацией напряженных отделов. Сочетается с функциональной компенсацией и задействованием мышц-антагонистов.
Методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже страдают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, легко избавляются от вредных привычек.
Миофасциальное расслабление. «Myos» с греческого переводится как «мышца», а «fascia» как «повязка». Упоминая повязку, имеются в виду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. Их здоровье очень важно для общего положительного самочувствия организма. Если говорить проще, то МФР — это тренировка, которая помогает расслаблять мышцы фасции.
Пилатес-стретчинг:
Пилатес-бодифлекс:
МФР
Преподаватели
Абонемент «Тест-драйв», 229 ₽ за одно занятие йогой, 7 любых направлений за одну неделю.
Абонемент автоматически активируется при первом посещении, но не позднее 10-ти дней с момента покупки, продлить абонемент нельзя.
Заполните контактные данные
1 600 ₽
Закажите звонок и наш администратор поможет вам с выбором подходящего занятия!
Компания
Сотрудничество
По вопросам сотрудничества с Центром йоги «Сфера»
Контакты
Документы
ИП Назиров Сердар Адилович
ИНН 780620903316
ОГРНИП 322784700335730