Что дает акробатика?
Акробатика — это весело. Кувыркаться, перекатываться и прыгать — это отличный способ вернуться в детство и поймать те эмоции игры, которые мы ловили, когда лазили по гаражам и деревьям
Вы учитесь лучше чувствовать свое тело и управлять им. Акробатика развивает вашу функциональность, ловкость и раскрывает ваш потенциал, о котором вы и сами могли не знать.
Через физические упражнения научит обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, закалять ум и тело.
Акробатика отлично сочетается с йоговскими упражнениями и украшает вашу практику эффектными и необычными упражнениями.
Вы будете чувствовать приятное ощущение прогресса. Занятия акробатикой — это постоянное и безграничное движение вперед. Количество элементов и движений воистину бесконечно. Регулярные занятия — это постоянный рост. А постоянный рост — это ощущение счастья.
Ее цель — через физические упражнения научиться обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, нажитых шаблонов мышления и суждения, закалять ум и тело. Практикуя йогу, мы учимся проживать, чувствовать каждый момент жизни и радоваться ему, открывать разум вечности в настоящем, вселенной в себе, здесь и сейчас.
Главное — это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом.
Сегодня Хатха-йога довольно разнообразна в своем воплощении. Практика может быть быстрой, силовой и динамичной или мягкой и плавной, направленной на статическую проработку асан. Темп, последовательность поз, ритм, количество пранаям и другие особенности занятия здесь определяются каждым инструктором индивидуально.
Вы станете королем вечеринок.
Акробатика — это отличный способ удивить окружающих и привлечь к себе внимание. А, например, дети, посмотрев на вас, будут воодушевляться на самостоятельные занятия спортом.
Голосовые Практики
Средняя
всем
90 минут
Интенсивность
Кому подходит
Продолжительность
О чем это занятие:
  1. Движение рождает звук.  
  2. Оздоровление через звучание с движением, развитие навыков пения и речевого голоса, укрепление дыхательной мускулатуры. 
  3. Глубокая работа с эмоциями, развитие саморегуляции при стрессе, работа с психофизическими блоками.
  4. В практиках используется синтез голосовых методик (бельканто, эстрадное пение, джаз, актерские техники), телесной терапии и йоги.
  5. В цикле телесно-голосовых практик   используются  мягкие щадящие движения в сочетании со звучанием  голоса. 
  6. За счет развития голоса и естественного дыхания через движение  тела повышается  тонус дыхательной мускулатуры и организма в целом.
  7. Психологическая сторона  практики состоит в том, что  мы работаем с состояниями  стресса, депрессии  и других трудных чувств и состояний за счет телесного движения, звучания и выражения того, что накопилось. 
  8. Будем много двигаться, работать в парах с озвучиванием эмоций, спонтанно петь  в общем кругу. 
Для кого занятия:
  1. мягкие щадящие движения в сочетании со звучанием: включение дыхания и звучания в движения, повышение тонуса дыхательной мускулатуры и организма в целом. Подходят для любого возраста.
  2. Для всех, кто хочет научиться саморегуляции при стрессе, расслабить блоки в теле (в частности горловые и диафрагмальные блоки).
  3. Для всех, кто хочет раскрыть свой природный голос, увеличить его силу и выразительность.
Практическая ценность занятия в том, что: 
  1. Человек становится увереннее в своем звучании. 
  2. Может регулировать свои состояния и в обычной жизни (в общении) и в профессиональной (если нужно, например, выступить на совещании или на конференции) или спеть песню на вечеринке, в караоке. 
  3. Развивается глубокое расслабление тела, обретается спокойствие. 
  4. Снижается уровень тревожности, расширяется эмоциональный, интонационный и звуковой диапазон.
Приходите попробовать расшириться внутренне и в голосе, расслабить телесные и психологические блоки, проявить полноту звука и сексуальность в своем голосе, перезагрузиться. 
Форма одежды — свободная, не стесняющая движений.
Преподаватели
Закажите звонок и наш администратор поможет вам с выбором подходящего занятия!