07:00 — 21:00
Санкт-Петербург, Александровский парк 4/3, КЦ "Великан парк"
Что дает акробатика?
Акробатика — это весело. Кувыркаться, перекатываться и прыгать — это отличный способ вернуться в детство и поймать те эмоции игры, которые мы ловили, когда лазили по гаражам и деревьям
Вы учитесь лучше чувствовать свое тело и управлять им. Акробатика развивает вашу функциональность, ловкость и раскрывает ваш потенциал, о котором вы и сами могли не знать.
Через физические упражнения научит обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, закалять ум и тело.
Акробатика отлично сочетается с йоговскими упражнениями и украшает вашу практику эффектными и необычными упражнениями.
Вы будете чувствовать приятное ощущение прогресса. Занятия акробатикой — это постоянное и безграничное движение вперед. Количество элементов и движений воистину бесконечно. Регулярные занятия — это постоянный рост. А постоянный рост — это ощущение счастья.
Ее цель — через физические упражнения научиться обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, нажитых шаблонов мышления и суждения, закалять ум и тело. Практикуя йогу, мы учимся проживать, чувствовать каждый момент жизни и радоваться ему, открывать разум вечности в настоящем, вселенной в себе, здесь и сейчас.
Главное — это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом.
Сегодня Хатха-йога довольно разнообразна в своем воплощении. Практика может быть быстрой, силовой и динамичной или мягкой и плавной, направленной на статическую проработку асан. Темп, последовательность поз, ритм, количество пранаям и другие особенности занятия здесь определяются каждым инструктором индивидуально.
Вы станете королем вечеринок.
Акробатика — это отличный способ удивить окружающих и привлечь к себе внимание. А, например, дети, посмотрев на вас, будут воодушевляться на самостоятельные занятия спортом.
Голосовые Практики
Средняя
всем
90 минут
Интенсивность
Кому подходит
Продолжительность
О чем это занятие:
Форма одежды — свободная, не стесняющая движений.
- Движение рождает звук.
- Оздоровление через звучание с движением, развитие навыков пения и речевого голоса, укрепление дыхательной мускулатуры.
- Глубокая работа с эмоциями, развитие саморегуляции при стрессе, работа с психофизическими блоками.
- В практиках используется синтез голосовых методик (бельканто, эстрадное пение, джаз, актерские техники), телесной терапии и йоги.
- В цикле телесно-голосовых практик используются мягкие щадящие движения в сочетании со звучанием голоса.
- За счет развития голоса и естественного дыхания через движение тела повышается тонус дыхательной мускулатуры и организма в целом.
- Психологическая сторона практики состоит в том, что мы работаем с состояниями стресса, депрессии и других трудных чувств и состояний за счет телесного движения, звучания и выражения того, что накопилось.
- Будем много двигаться, работать в парах с озвучиванием эмоций, спонтанно петь в общем кругу.
- мягкие щадящие движения в сочетании со звучанием: включение дыхания и звучания в движения, повышение тонуса дыхательной мускулатуры и организма в целом. Подходят для любого возраста.
- Для всех, кто хочет научиться саморегуляции при стрессе, расслабить блоки в теле (в частности горловые и диафрагмальные блоки).
- Для всех, кто хочет раскрыть свой природный голос, увеличить его силу и выразительность.
- Человек становится увереннее в своем звучании.
- Может регулировать свои состояния и в обычной жизни (в общении) и в профессиональной (если нужно, например, выступить на совещании или на конференции) или спеть песню на вечеринке, в караоке.
- Развивается глубокое расслабление тела, обретается спокойствие.
- Снижается уровень тревожности, расширяется эмоциональный, интонационный и звуковой диапазон.
Форма одежды — свободная, не стесняющая движений.
Закажите звонок и наш администратор поможет вам с выбором подходящего занятия!