Лето без гаджетов? Почти невозможно. Но можно сделать так, чтобы подросток проводил часть каникул активно, в движении и с пользой для здоровья. 

Пока одни подростки проводят лето в телефоне, другие становятся сильнее, увереннее и спортивнее. 

Мы открываем летнюю группу, где каникулы становятся временем движения, укрепления здоровья и хорошей физической формы.

И как дополнительная возможность: для желающих программа включает подготовку к сдаче нормативов ГТО и развитию качеств, необходимых для успешного выполнения испытаний.

Это программа для подростков, которая поможет:

• освоить базовые навыки бега, прыжков и акробатики
• научиться подтягиваться и уверенно работать на турнике
• улучшить осанку после учебного года
• подготовиться к сдаче нормативов ГТО
• провести лето в активной компании сверстников

Главная задача программы — не тренировки «через силу», а возможность за лето стать сильнее, выносливее, увереннее в себе и почувствовать, что тело может гораздо больше, чем кажется.

Что получат  участники:

Программа тренировок

Программа построена так, чтобы гармонично развивать основные физические качества подростка: силу, выносливость, скорость, гибкость и координацию.
Нагрузка увеличивается постепенно и бережно, с учетом возраста и уровня подготовки участников. Шаг за шагом ребята становятся сильнее, увереннее и лучше чувствуют возможности своего тела.
Особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений, развитию дисциплины, формированию полезных привычек и безопасному подходу к тренировкам.
Тренировки проходят в активном формате: занятия в зале и на свежем воздухе, бег, упражнения с собственным весом, работа над координацией, гибкостью и общей физической подготовкой.
Наша группа — это не просто тренировки. Это новые навыки, новые достижения, живое общение со сверстниками и возможность провести лето интересно и с пользой.
Мы не тренируем «на износ». Наша задача — помочь подросткам полюбить движение, почувствовать уверенность в своих силах и увидеть собственный прогресс.

Мы знаем, что лето для родителей подростков бывает непростым временем. Учебный год заканчивается, привычный режим исчезает, а большую часть дня начинают занимать телефон, компьютер и социальные сети.
Поэтому нам хотелось создать пространство, где ребята смогут не просто поддерживать физическую форму, а проводить лето активно, интересно и с пользой для себя.

Регулярные занятия помогут подросткам:
✔ укрепить здоровье и стать физически крепче;
✔ улучшить осанку, координацию и общую выносливость;
✔ стать более уверенными и собранными;
✔ сохранить активность в период каникул;
✔ развить дисциплину и полезные привычки;
✔ научиться работать в группе, уважать себя и окружающих;
✔ получать удовольствие от движения и видеть результаты своих усилий.

Для многих ребят такие занятия становятся не только тренировками, но и возможностью открыть новые возможности своего тела, почувствовать уверенность в своих силах и провести лето в хорошей компании сверстников.

— специалист по физической реабилитации, инструктор йоги и методист адаптивной физической культуры.
Более 17 лет Андрей работает с детьми и подростками, помогая развивать силу, выносливость, координацию и правильные двигательные навыки.
Его подход основан не на спортивных перегрузках, а на грамотном развитии физических качеств с учетом возраста и возможностей каждого ребенка.

Стоимость: