ПРОЙДИТЕ БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ БЕЗ СТРЕССА, ОСОЗНАННО И С ПОДДЕРЖКОЙ экспертов

онлайн-Курс
Путь к материнству

Специальная цена 4 500 ₽*

*действует до конца июня

Знания от акушера, эндокринолога, семейного психолога, телесные практики и йога для беременных — в одном курсе

Пройти курс

О КУРСЕ

От планирования до восстановления

Курс поможет подготовиться к родам, осознанно их пройти и мягко восстановиться после. Йога, дыхание и лайфстайл-рекомендации — курс использует только проверенные практики для женского баланса и здоровья
Методики, которым доверяют преподаватели и практики

В основе программы — 18 лет опыта Академии «СФЕРА», крупнейшего йога-пространства Петербурга.
Квалифицированные ответы по важным темам

Когда вопросов больше, чем ответов, важна экспертная поддержка.
Курс создан специалистами в области женского здоровья, йоги и перинатальной медицины и содержит пошаговые инструкции, которые станут вашей опорой.
Программа для профи, адаптированная под ваши запросы

Курс вырос из профессиональной программы для инструкторов йоги в области женского здоровья и перинатальных практик.
Теперь курс адаптирован для индивидуальной практики и доступен для всех желающих.

ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ ПОДАРОК

ВАМ ВАЖЕН СВОБОДНЫЙ ФОРМАТ

ПОВТОРНЫЕ РОДЫ

ЭТО ВАША ПЕРВАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД

ПЛАНИРУЕТЕ БЕРЕМЕННОСТЬ

КОМУ ОСОБЕННО ПОДОЙДЕТ НАШ КУРС?

Хотите поддержать будущую маму, лучше понимать её состояние и избежать ненужных конфликтов. А может быть, просто ищете настоящий, ценный подарок, чтобы показать, что вы рядом.

Вы не можете или не хотите ходить на офлайн-занятия. Предпочитаете заниматься дома, в своём ритме, возвращаясь к урокам тогда, когда вам удобно.

Вы уже проходили через беременность и роды, и теперь хотите сделать это по-другому — легче, осознаннее, с большей заботой о себе и своём состоянии.

Вы ждете первенца и не знаете, чего ждать. Вас пугает боль, перемены в теле — и вы хотите держать тонус при беременности, пройти всё спокойно, с уверенностью в своих действиях.

Вы восстанавливаетесь после родов: ищете мягкий, но действенный способ прийти в форму и хотите вернуть ресурс — телесный и эмоциональный.

Вы хотите подготовить тело и психику к зачатию, питаться правильно, понимать свой цикл и не срываться в тревогу от потока противоречивой информации. Стремитесь пройти этот путь с партнером осознанно и без страха.

Купить курс

видеозаписи уроков ● методические материалы ● презентации ● списки литературы

КАЖДЫЙ МОДУЛЬ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

3 модуля для самостоятельного изучения, построенные вокруг трех этапов:

зачатие ● беременность и роды ● восстановление после родов

ОБЩИЙ ОБЪЕМ КУРСА 17 АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ

Основа программы — опыт врачей и 18 лет практики центра йоги «СФЕРА», крупнейшей Академии в Санкт-Петербурге по работе с телом и осознанным подходом к здоровью.

МЕТОДИКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, КОТОРЫМ ДОВЕРЯЮТ ПРЕПОДАВАТЕЛИ И ПРАКТИКИ

Модуль 1: Подготовка к зачатию ребенка. Репродуктивное здоровье

ПРОГРАММА КУРСА

03

Подготовка к зачатию. Практическое занятие

Практическое занятие, на котором вы получите ценные советы по подготовке к зачатию. Мы поговорим о том, какие изменения в образе жизни и питании способствуют повышению фертильности и подготовке организма к беременности.

01

Подготовка к зачатию. теория

Это занятие — тонкое погружение в невидимые, но очень важные процессы. Оно даст вам понимание, как бережно и осознанно подойти к созданию новой жизни. Вы узнаете, что происходит, когда возникает желание иметь ребёнка, что такое энергия зачатия, как она рождается, какие действия и состояния усиливают её силу.

02

Физиология менструального цикла и зачатие

В этом уроке вы изучите важные аспекты менструального цикла, овуляции и других сопутствующих процессов, которые напрямую влияют на зачатие и репродуктивное здоровье.

04

Анатомия женской репродуктивной системы. Реабилитация в послеродовом периоде

Занятие знакомит с анатомией женской репродуктивной системы и основами послеродового восстановления. Эти знания помогут вам лучше понять, как важно поддерживать здоровье тела на всех этапах материнства.

Модуль 2: Йога для беременных. Подготовка к родам

02

Беременность и роды. Практическое занятие

На практических занятиях вы освоите базовые асаны йоги для беременных, которые помогут вам укрепить тело, улучшить дыхание и расслабление, а также подготовиться к родам.

01

Беременность и роды. Теория

Этот теоретический блок даст вам понимание того, что происходит с вашим организмом на разных стадиях беременности, как подготовиться к родам и снизить уровень информационного шума с помощью знаний.

Модуль 3: Жизнь после родов

02

Восстановление после родов. Практическое занятие

На практическом занятии вы освоите инструменты для восстановления после родов: тренировку для поднятия мышц, практики и советы по поддержке самочувствия.

01

Восстановление после родов. Теория

Здесь мы поговорим о том, как важно поддерживать телесное и психоэмоциональное состояние после родов. Вы узнаете о методах мягкого восстановления, питания и ухода за собой в этот период.

Введение в курс: “Образ жизни в период зачатия и беременности”

Акушер-гинеколог Ярославна Корнеева — мама четырёх детей, преподаватель центра йоги «СФЕРА», специалист с опытом работы в роддоме, гинекологии и центре активных родов.

В этом видео она делится ключевыми принципами, как партнерам подготовить тело и сознание к зачатию и избежать боли и последствия беременности, на что опираться в изменениях и как заботиться о себе с любовью и знанием дела.

Купить курс

Совместно с врачами Академия «СФЕРА» собрала материалы, которые помогают будущей маме и ее близким пройти путь к материнству уверенно и спокойно, с заботой о теле и эмоциональном состоянии.

ОТВЕТЫ ОТ ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗНАЕТ:

ТатьянА ПанфиловА

— эндокринолог, сомнолог, член общественной организации «Российская ассоциация эндокринологов», премия ПроДокторов 2020 как лучший врач по мнению пациентов.

ИннА Хван

— специалист по перинатальной психологии и семейного консультирования, преподаватель йоги со стажем преподавания йоги и работы с группами беременных более 20 лет. Выпустила более 700 сертифицированных инструкторов по йоге для беременных по всему миру.

НатальЯ ВоронцовА

— акушер, инструктор ЛФК, фитотерапевт, йоготерапевт