Серия онлайн-курсов для женщин,
ОБЪЕДИНЯЮЩИХ МУДРОСТЬ ЙОГИ И МЕДИЦИНЫ

Искусство
женского здоровья

помогает наладить контакт с собой,
изучить женскую физиологию,
подготовиться к материнству или климаксу,
стать грамотным преподавателем йоги
Серия курсов создана для тех, кто
Хочет восстановить и поддержать женское здоровье без медикаментов: понять особенности своего тела и использовать естественные методы для поддержания здоровья
Хочет раскрыть сексуальность и улучшить качество интимной жизни: повысить либидо, чувственность и уверенность в себе.
Хочет наладить контакт с телом и своим циклом: улучшить эмоциональное и физическое самочувствие, снизить стресс, смягчить симптомы менопаузы, восстановить гормональный баланс и сохранить качество жизни.
Преподает йогу и хочет расширить профессиональные навыки в сфере женского здоровья: вести женщин во время обучения грамотно и безопасно с учетом женской физиологии.
Планирует материнство и готовится к зачатию, пройти здоровую беременность и быстро восстановиться после родов.
  • Методика работает с телом и через тело
  • Дает быстрые инструменты, которые можно применять сразу
  • Объединяет физиологию, эмоции и более тонкие аспекты женской природы.
Каждый из четырёх курсов — это доступ к проверенной методике, созданной нами в сотрудничестве с практикующими акушерами, гинекологами, эндокринологами, телесными терапевтами и преподавателями йоги, которые ежедневно работают с женщинами.
Вы получите ответы на важные вопросы: как наладить контакт с собой и телом, подготовиться к материнству и преподавать йогу с пониманием женской физиологии.
Один подход — четыре направления
Можно пройти полный курс по женскому здоровью или выбрать отдельный модуль.
МОЖНО ПРОЙТИ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ИЛИ ВЫБРАТЬ ОТДЕЛЬНЫЙ КУРС ПОД СВОЙ ЗАПРОС.
Внутри курсов:
Уроки по йоге для нормализации гормонального фона
Практики для снятия стресса и заземления
Комплекс упражнений для подготовки к беременности
Упражнения для раскрытия сексуальности и улучшения интимной жизни
Медитации и дыхательные техники для женской энергии
Каждый курс дает практические техники для работы с женским телом и самочувствием
Учит понимать физиологию и применять знания на себе или в работе с учениками
Даёт инструменты с долгосрочным эффектом
После прохождения курсов
Вы разберётесь в физиологии женского организма, будете понимать, откуда берутся перепады в самочувствии и настроении и как с этим экологично работать
Получите конкретные техники, которые сможете применять сразу для снятия зажимов, нормализации цикла, улучшения сна и эмоционального фона
Станет понятнее, как мягко сопровождать себя (или учениц) в разные этапы жизни — ПМС, беременность, восстановление, менопауза
Улучшите контакт с телом и почувствуете больше уверенности в своих ощущениях и решениях
Получите углублённые знания о работе женского тела, гормонов и эмоций — без догадок и навязанных шаблонов.
Пропадёт ощущение, что вы «что-то делаете не так» — появится ясность, внутренняя опора и чувство поддержки
А если вы преподаватель или хотите им стать — сможете работать с женской аудиторией бережно, глубоко и профессионально
Курсы
Структура, знания и уверенность для бережной и профессиональной работы с женской аудиторией
7 образовательных модулей для самостоятельного изучения.
Разберётесь, как адаптировать практики под гормональный цикл, возраст, эмоциональное состояние и этапы жизни женщины.
Научитесь строить женские практики на всех этапах жизни, уважая физиологию, психику и эмоции учениц.
Получите чёткую структуру для занятий и научитесь работать с реальными запросами учениц: ПМС, стресс, выгорание, менопауза, беременность и послеродовое восстановление

Программа охватывает ключевые аспекты преподавания женской йоги:
— Адаптация практик под физиологию, цикл, возраст и эмоциональное состояние
— Пошаговая методика: что, кому, зачем, в каком состоянии
— Структурированный подход к построению занятий
— Инструменты для работы с реальными запросами женщин: ПМС, стресс, выгорание, беременность, менопауза
— Поддержка уверенности и устранение страха преподавания

Подходит как для начинающих преподавателей, так и для тех, кто хочет углубить знания.
Подходит как для преподавателей, так и для тех, кто хочет глубже понять женскую природу.

Кому подойдёт:
— Тем, кто хочет преподавать женской аудитории грамотно и безопасно
— Тем, кто испытывает неуверенность в преподавании
— Тем, кому нужна чёткая структура и практическая база

✅ 7 образовательных модулей, 51 академический час
✅ Поддержка уверенности и устранение страха преподавания
✅ Практические техники и пошаговая методика
✅ Пошаговая система + поддержка уверенности
✅ Практики для цикла, гормонов, эмоций
Курс для тех, кто хочет преподавать йогу бережно и профессионально с учётом женской физиологии, цикла и психо-эмоционального состояния.

Курс 1: Преподавание женской йоги

9 780 ₽
51 академический час
Продолжительность курса:
5 190 ₽
17 академических часов
Продолжительность курса:
3 модуля для самостоятельного изучения, построенные вокруг трех этапов: зачатие, беременность и роды.

Выстраиваем контакт с телом, снижаем тревожность, готовим организм к зачатию и родам.
Подходит на всех этапах: от подготовки к зачатию до восстановления после родов.
Снижает тревожность, помогает наладить контакт с телом, даёт уверенность и спокойствие.
Упражнения для тазового дна, дыхание, расслабление и снижение кортизола.
Чёткая система подготовки к родам: дыхание, тазовое дно, крепкое тело и устойчивое состояние.

Курс помогает пройти путь к материнству осознанно и с опорой на тело:
— Убирает тревожность посредством знания и телесной практики
— Даёт четкую системную подготовку к родам: физиология, дыхание, крепкое тело
— Поддерживает эмоции на всех этапах — от планирования до восстановления
— Помогает выстроить личный контакт с телом и изучать его сигналы
— Даёт инструменты мягкого восстановления после родов

Кому подойдёт:
— Женщинам, готовым к зачатию
— Тем, кто хочет прожить беременность осознанно, без страха и перегрузки
— Тем, кто боится боли, потери контроля, изменений в теле
 — Тем, кто хочет восстановиться после родов без давления и стресса

Что вы получаете:
✅ 3 модуля, 17 академических часов
✅ Практики для тазового дна, дыхания, живота
✅ Алгоритмы восстановления гормонального фона
✅ Укрепление тела и поддержка эмоций
✅ Дыхание, мышцы, диафрагма, эмоциональная поддержка
✅ Мягкое восстановление, сила и уверенность
✅ Подробные инструкции для поддержки своего здоровья
Знания, телесные практики и пошаговая поддержка от зачатия до восстановления после родов — в одном курсе
Пройдите путь от подготовки к зачатию до ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ — спокойно, осознанно и с поддержкой

Курс 2: Путь к материнству

8 700 ₽
40 академических часов
Продолжительность курса:
Курс помогает комплексно изучить потребности организма, понять женское тело и освоить инструменты для поддержания баланса и энергии.

Погрузитесь в основы женской физиологии и научитесь управлять своим состоянием: как устроен женский цикл, что влияет на гормоны, как быть в ресурсе без выгорания.

Снимайте тревожность, регулируйте цикл, восстанавливайте энергию и уверенность.
5 модулей для самостоятельного изучения с чёткой структурой: физиология, цикл, гормоны, эмоции, телесная практика.

Курс создан для женщин, которые хотят понять, что происходит с телом и как это влияет на их самочувствие.

Курс дает основные и действенные инструменты, чтобы:
— Наладить гормональный фон и менструальный цикл
— Поддерживать здоровье во время стрессов, перемен, менопаузы
— Улучшить эмоциональное состояние, снизить тревожность и усталость
— Раскрыть чувственность и уверенность в своем теле
— Понимать, что происходит в теле

Кому подойдёт:
— При ПМС, скачках, нерегулярном цикле
— В периоды гормональной перестройки (беременность, климакс)
— При хроническом стрессе, тревожности
— Когда хочется вернуть чувствительность, энергию и уверенность
— Тем, кто хочет поддерживать женское здоровье естественно, без перегрузки

Что вы получаете:
✅ 5 модулей, 40 академических часов
✅ Практики для нормализации цикла и гормонального фона
✅ Телесные и внешние техники для снижения стресса
✅ Упражнения для раскрытия чувств и уверенности
✅ Навыки самонаблюдения и поддержки в повседневной жизни
✅ Понимание физиологии и причин изменений в теле
Научитесь слышать свое тело и поддерживать женское здоровье на каждом этапе жизни

Курс 3: Понять свое тело:
Женское здоровье от А до Я

18 960 ₽
65 академических часов
Продолжительность курса:
Йога, тело и энергия: полная программа, сочетающая телесные, дыхательные и энергетические практики для всех этапов жизни женщины.
9 модулей, собравших ключевые темы и практики женской саморегуляции:

Вся карта тела: цикл, гормоны, либидо, тревожность, восстановление.
Понимание физиологии, восстановление баланса, работа с эмоциями и уверенность в теле.
Телесные, дыхательные и энергетические практики, работающие на глубоком уровне.

Подходит и для личной практики, и для профессионального роста.
Подходит как личная система оздоровления или как профессиональное образование.

Кому подойдёт:
— При ПМС, гормональных сбоях, чувстве усталости
— В период подготовки к беременности и после родов
— Во время менопаузы
— При запросе на работу с чувственностью и телесностью
— Преподавателям и специалистам, желающим глубже понять женский организм

Что вы получаете:
✅ 9 модулей, 65 академических часов
✅ Практики для гормонов, цикла, сексуальности
✅ Система, проверенная сотнями женщин
✅ Простая система поддержки тела, психики и гормонального фона
✅ Понимание, как работает женский организм и что влияет на его баланс
✅ Ежедневные практики: от работы с настроением до улучшения либидо
✅ Сочетание научной базы, телесных и энергетических практик
✅ Без перегрузки
Курс помогает комплексно изучить потребности организма, понять женское тело и освоить инструменты для поддержания баланса и энергии.

Курс 4: Искусство женского здоровья (полный курс)

Учитесь с сервисом «долями» от Т-банка с рассрочкой оплаты до 6 месяцев!
Формат обучения:
Онлайн-формат для самостоятельного изучения на платформе гет-курс
Доступ к материалам на 1 год
Учёба в удобном ритме
В каждом курсе есть уроки в записи с преподавателями, презентации в pdf формате, и списки дополнительной литературы
Преподаватели курсов
Отзывы
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
оставьте заявку и наш заботливый координатор свяжется с вами
Видеозанятие
«Женская походка» для грации и баланса гормональной системы
Гайд “ОТ ТЕЛА — К СЕБЕ:
Путь женской сексуальности”
Пройти
(c) 2008-2024 Центр "Сфера", ООО "Силуэт"
Все права защищены
КОНТАКТЫ
РОССИЯ, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ,
АЛЕКСАНДРОВСКИЙ ПАРК 4/3,
КЦ "ВЕЛИКАН ПАРК"
+7 (812) 507-85-85
Документы