07:00 — 21:00
Санкт-Петербург, Александровский парк 4/3, КЦ "Великан парк"
Мастер-класс по ТайцзиЦюань в стиле Чэнь
6 января, среда, 13:00-17:00
ВОЛШЕБНЫЙ ОГОНЬ
Приглашаем вас на четырехчасовое погружение в искусство ТайцзиЦюань — древнюю китайскую практику, в которой движение соединяется с дыханием, вниманием и внутренней концентрацией.
Это возможность замедлиться, переключиться с привычного ритма жизни и по-новому почувствовать свое тело.
В течение мастер-класса вы познакомитесь с основами стиля Чэнь, освоите упражнения на координацию, гибкость и управление движением, попробуете практики Шёлковая нить и Игры пяти зверей.
Плавные и спиралевидные движения, чередование мягкости и силы, расслабления и собранности помогут развить чувствительность тела, улучшить координацию и почувствовать свободу движения.
Завершим встречу самомассажем и медитацией, чтобы закрепить ощущения от практики, расслабиться и восстановить внутреннее равновесие.
Это возможность замедлиться, переключиться с привычного ритма жизни и по-новому почувствовать свое тело.
В течение мастер-класса вы познакомитесь с основами стиля Чэнь, освоите упражнения на координацию, гибкость и управление движением, попробуете практики Шёлковая нить и Игры пяти зверей.
Плавные и спиралевидные движения, чередование мягкости и силы, расслабления и собранности помогут развить чувствительность тела, улучшить координацию и почувствовать свободу движения.
Завершим встречу самомассажем и медитацией, чтобы закрепить ощущения от практики, расслабиться и восстановить внутреннее равновесие.
Что вас ждет на мастер-классе
- Знакомство с Тайцзицюань и разминка в стиле Чэнь
Узнаете об истории и принципах практики, подготовите тело к работе, освоите базовые движения.
2. «Шёлковая нить» и «Игры пяти зверей»
Познакомитесь с традиционными упражнениями китайской оздоровительной системы. Поработаете с плавностью, координацией, вниманием и естественной подвижностью тела.
3. Практика Тайцзицюань в стиле Чэнь
Погрузитесь в последовательность движений, в которой соединяются мягкость, устойчивость, спиральная динамика и внутренняя концентрация.
4. Самомассаж и Медитация
Завершите практику расслаблением, восстановлением внимания и ощущением целостности тела.
Атмосфера встречи:
Мастер-класс предусматривает небольшие перерывы между практиками. Это время, чтобы отдохнуть, насладиться ароматным чаем, пообщаться с Виктором Тимофеевым и другими участниками, задать интересующие вопросы и получить ответы от мастера.
Вы сможете не только освоить новые практики, но и глубже познакомиться с философией Тайцзицюань в тёплой, дружеской атмосфере.
Подарите себе четыре часа движения, энергии и внутренней тишины
Вы сможете не только освоить новые практики, но и глубже познакомиться с философией Тайцзицюань в тёплой, дружеской атмосфере.
Подарите себе четыре часа движения, энергии и внутренней тишины
Кому подойдёт мастер-класс:
Тем, кто хочет познакомиться с Тайцзицюань и восточными оздоровительными практиками.
Кто хочет добавить в жизнь больше осознанного движения.
Кто хочет улучшить координацию и научиться переключаться с повседневного напряжения на спокойное, внимательное состояние.
Кто хочет добавить в жизнь больше осознанного движения.
Кто хочет улучшить координацию и научиться переключаться с повседневного напряжения на спокойное, внимательное состояние.
Ведущий мастер-класса
ВИКТОР ТИМОФЕЕВ
психолог с 27-летним стажем, сертифицированный тренер Цигун и Тайцзицюань, спортивный массажист.
Виктор соединяет в своей работе три направления: психологию, традиционные китайские практики Тайцзицюань и Цигун, а также знания о теле и движении, полученные в практике спортивного массажа.
С 2018 года он обучается на выездных сборах у китайского грандмастера Чэнь Цзычана — носителя традиции Тайцзицюань стиля Чэнь в 20-м поколении.
Виктор продолжает изучать искусство Тайцзицюань и передавать его другим, готовит преподавателей для популяризации китайских и даосских практик.
Его подход основан на внимании к телу, точности движений и понимании внутренних связей.
Он убеждён, что начать заниматься можно в любом возрасте, чтобы сохранять силу, подвижность и осознанность тела на протяжении всей жизни.
Виктор соединяет в своей работе три направления: психологию, традиционные китайские практики Тайцзицюань и Цигун, а также знания о теле и движении, полученные в практике спортивного массажа.
С 2018 года он обучается на выездных сборах у китайского грандмастера Чэнь Цзычана — носителя традиции Тайцзицюань стиля Чэнь в 20-м поколении.
Виктор продолжает изучать искусство Тайцзицюань и передавать его другим, готовит преподавателей для популяризации китайских и даосских практик.
Его подход основан на внимании к телу, точности движений и понимании внутренних связей.
Он убеждён, что начать заниматься можно в любом возрасте, чтобы сохранять силу, подвижность и осознанность тела на протяжении всей жизни.
«Человек, который занимается Тайцзицюань, будет сильным и мягким, как ветер и вода, а главное — мощным, как дерево».
Специальная подготовка не обязательна. Вы сможете познакомиться с практикой в комфортном для себя темпе.