07:00 — 21:00
Санкт-Петербург, Александровский парк 4/3, КЦ "Великан парк"
Цикл занятий Йоги для беременных:
Осознанное здоровое материнство с йогой – КУНДАЛИНИ МАМА
с 08 сентября по 26 ноября
Записаться
Ночь Гонгов
Дорогие будущие мамы, а также мамы с грудными малышами, начинающие и опытные йогини!
Приглашаем вас в наше пространство «Осознанное здоровое материнство с йогой — КУНДАЛИНИ МАМА".
Это цикл занятий, основанный на крепком фундаменте многолетнего опыта личной практики, преподавания и изучения йоги, работы с множеством женщин в ожидании малышей.
Занятия разработаны с учетом всех аспектов женского здоровья на уровне тела, души и духа, с использованием простых и здоровых привычек и практик йоговского образа жизни.
Все практики йоги для работы с телом и психикой, используемые на наших занятиях, подходят:
- Для подготовки к здоровой беременности и родам.
- В период беременности для комфортного самочувствия и подготовки к родам.
- Для активного и грамотного послеродового восстановления самой женщины и ухода за ее новорожденным малышом.
ЦЕЛЬ: помочь вывести уровень здоровья в период материнства на совсем новое качество — это спокойная, уверенная, здоровая и выносливая мама, которая проходит все этапы материнства грамотно заботясь, в первую очередь, о себе, о своей красоте, о своей творческой энергии и ресурсе.
Умение поддержать свое тело, психику и дух в непростые времена, наполненные всевозможными изменениями и многозадачными активностями — такой и является жизнь любой Матери, той что обрела ДАР ДАВАТЬ ЖИЗНЬ.
Умение поддержать свое тело, психику и дух в непростые времена, наполненные всевозможными изменениями и многозадачными активностями — такой и является жизнь любой Матери, той что обрела ДАР ДАВАТЬ ЖИЗНЬ.
Цикл состоит из 24 тематических занятий, который повторяется два-три раза за учебный год.
Занятия проходят по вторникам и четвергам.
Длительность занятия 2 часа, с 17:00 до 19:00
Занятия включают в себя:
- Настройку на практику
- Дыхательные практики - пранаяму
- Активную йогу
- Глубокую релаксацию
- Медитацию
- Тематическую беседу и ответы на Ваши вопросы
Обратите, пожалуйста, внимание!
Утром, в день занятия и за два часа до занятия, мы всегда отправляем в нашу группу в ВК, а также дублирующие группы ТГ и МАХ анонс предстоящего занятия!
Очень редко, но, к сожалению, у нас бывают отмены занятий, поэтому, просим вас всегда сверяться с расписанием и проверять анонс занятия в группах или позвонить Ярославне Корнеевой +79 112 200 104 для уточнения информации.
Ждем всех, кто любит йогу и готов развиваться в осознанном здоровом материнстве!
Утром, в день занятия и за два часа до занятия, мы всегда отправляем в нашу группу в ВК, а также дублирующие группы ТГ и МАХ анонс предстоящего занятия!
Очень редко, но, к сожалению, у нас бывают отмены занятий, поэтому, просим вас всегда сверяться с расписанием и проверять анонс занятия в группах или позвонить Ярославне Корнеевой +79 112 200 104 для уточнения информации.
Ждем всех, кто любит йогу и готов развиваться в осознанном здоровом материнстве!
Расписание занятий в новом учебном году с 8 сентября:
1. Вторник, 8 сентября.
Понятие йоги. Йогический подход к репродуктивному здоровью женщины, естественная контрацепция. Выстраивание личной практики.
2. Четверг, 10 сентября.
Ресурсное состояние женщины — стартовая точка для зачатия. Способы восполнения энергии в йоге.
3. Вторник, 15 сентября.
Йогический подход к здоровью в период зачатие и развитие беременности.
4. Четверг, 14 сентября.
Забота о себе: Йогические способы укрепления здоровья.
5. Вторник, 22 сентября.
Гормональная система — основа устойчивости и здоровья психики.
Психоэмоциональный фон, важность осознания и проживания эмоций, снижение стресса.
6. Четверг, 24 сентября.
Образ жизни в период беременности. Забота о теле. Питание.
7. Вторник, 29 сентября.
Материнский ресурс. Практики йоги для восполнения энергии, профилактика родительского выгорания.
8. Четверг, 1 октября.
Связь с малышом во время беременности в период до рождения.
9. Вторник, 6 октября.
Позитивный настрой на роды. Стираем деструктивные установки и развеиваем мифы.
10. Четверг, 8 октября.
Йогатерапия. Становление, трансформация Грудного вскармливания.
11. Вторник, 13 октября.
Путь от беременности к родам. Условия для успешного начала родов.
12. Четверг, 15 октября.
Йогатерапия. Роды как праздник проживания своей женственности: периоды, ощущения, состояния.
13. Вторник, 20 октября.
Женщина — живая молитва. Жизнь в режиме привлечения. Занятие для мам с детьми и беременных мам.
14. Четверг, 22 октября.
Йогатерапия. Как любить и поддерживать свое тело в родах, естественные методы обезболивания.
15. Вторник, 27 октября.
Первый, «золотой» час после рождения.
16. Четверг, 29 октября.
Восстановление мамы после родов. Волшебные 40 дней.
17. Вторник, 3 ноября.
Звуковые практики в йоге для родов и для жизни: голос, мантры и тазовое дно.
18. Четверг, 5 ноября.
Успешное начало грудного вскармливания, основы ношения, комфортные положения для ГВ.
19. Вторник, 10 ноября.
Практики для здоровой поясницы и тазового дна.
20. Четверг, 12 ноября.
Йогатерапия. Секреты йоги для гармоничного благостного материнства.
21. Вторник, 17 ноября.
Сексуальность — божественный дар. Взгляд Кундалини йоги на обретение и сознательное управление женской творческой силой.
22. Четверг, 19 ноября.
Йогатерапия. Периоды жизни женщины — йогические жизненные циклы человека.
23. Вторник, 24 ноября.
Йогическое понятие процветания и счастья. Практики для привлечения ресурсов.
24. Четверг, 26 ноября.
Йогатерапия — принципы терапевтического подхода в йоге в период беременности и восстановления после родов.
Понятие йоги. Йогический подход к репродуктивному здоровью женщины, естественная контрацепция. Выстраивание личной практики.
2. Четверг, 10 сентября.
Ресурсное состояние женщины — стартовая точка для зачатия. Способы восполнения энергии в йоге.
3. Вторник, 15 сентября.
Йогический подход к здоровью в период зачатие и развитие беременности.
4. Четверг, 14 сентября.
Забота о себе: Йогические способы укрепления здоровья.
5. Вторник, 22 сентября.
Гормональная система — основа устойчивости и здоровья психики.
Психоэмоциональный фон, важность осознания и проживания эмоций, снижение стресса.
6. Четверг, 24 сентября.
Образ жизни в период беременности. Забота о теле. Питание.
7. Вторник, 29 сентября.
Материнский ресурс. Практики йоги для восполнения энергии, профилактика родительского выгорания.
8. Четверг, 1 октября.
Связь с малышом во время беременности в период до рождения.
9. Вторник, 6 октября.
Позитивный настрой на роды. Стираем деструктивные установки и развеиваем мифы.
10. Четверг, 8 октября.
Йогатерапия. Становление, трансформация Грудного вскармливания.
11. Вторник, 13 октября.
Путь от беременности к родам. Условия для успешного начала родов.
12. Четверг, 15 октября.
Йогатерапия. Роды как праздник проживания своей женственности: периоды, ощущения, состояния.
13. Вторник, 20 октября.
Женщина — живая молитва. Жизнь в режиме привлечения. Занятие для мам с детьми и беременных мам.
14. Четверг, 22 октября.
Йогатерапия. Как любить и поддерживать свое тело в родах, естественные методы обезболивания.
15. Вторник, 27 октября.
Первый, «золотой» час после рождения.
16. Четверг, 29 октября.
Восстановление мамы после родов. Волшебные 40 дней.
17. Вторник, 3 ноября.
Звуковые практики в йоге для родов и для жизни: голос, мантры и тазовое дно.
18. Четверг, 5 ноября.
Успешное начало грудного вскармливания, основы ношения, комфортные положения для ГВ.
19. Вторник, 10 ноября.
Практики для здоровой поясницы и тазового дна.
20. Четверг, 12 ноября.
Йогатерапия. Секреты йоги для гармоничного благостного материнства.
21. Вторник, 17 ноября.
Сексуальность — божественный дар. Взгляд Кундалини йоги на обретение и сознательное управление женской творческой силой.
22. Четверг, 19 ноября.
Йогатерапия. Периоды жизни женщины — йогические жизненные циклы человека.
23. Вторник, 24 ноября.
Йогическое понятие процветания и счастья. Практики для привлечения ресурсов.
24. Четверг, 26 ноября.
Йогатерапия — принципы терапевтического подхода в йоге в период беременности и восстановления после родов.
Форма одежды:
Комфортная, удобная, закрывающая локти и колени, не стесняющая движений.
Комфортная, удобная, закрывающая локти и колени, не стесняющая движений.
Ведущая курса
Корнеева Ярославна
Акушерка. Счастливая жена, мама четырех естественно рожденных детей.
Акушерка Клинического госпиталя MD GROUP ЛАХТА
Преподаватель курса подготовки к Родительству в Центре «Радуга», ведущая дыхательных тренингов, тренингов в бассейне. Преподаватель йоги для беременных Центра йоги «Сфера» (Курс «Осознанное Материнство»).
Образование: СПбГБПОУ «Акушерский колледж» (диплом с отличием), высшее образование с отличием в области экономики.
Опыт работы по восстановлению женского здоровья через практики йоги и профессиональный опыт акушерки помогают мне признавать изначальную ценность Женщины для жизни, огромную ценность и значимость Материнства для Мира!
На этом необыкновенном этапе жизни, в репродуктивном возрасте, когда мы способны дарить жизнь, важно каждой из нас уметь тонко чувствовать и принимать себя, сохранять себя здоровой и сильной, уметь восстанавливать себя, жить свой Путь с радостью и благодарностью, быть открытой миру, учиться, обладать глубокими практическими знаниями, развивать нужные навыки и качества, действовать осознанно и решительно, а также создавать круг соратников, друзей, специалистов, мастеров своего дела, тех к кому можно всегда обратиться за необходимой помощью и поддержкой.
Преподаватель курса подготовки к Родительству в Центре «Радуга», ведущая дыхательных тренингов, тренингов в бассейне. Преподаватель йоги для беременных Центра йоги «Сфера» (Курс «Осознанное Материнство»).
Образование: СПбГБПОУ «Акушерский колледж» (диплом с отличием), высшее образование с отличием в области экономики.
Опыт работы по восстановлению женского здоровья через практики йоги и профессиональный опыт акушерки помогают мне признавать изначальную ценность Женщины для жизни, огромную ценность и значимость Материнства для Мира!
На этом необыкновенном этапе жизни, в репродуктивном возрасте, когда мы способны дарить жизнь, важно каждой из нас уметь тонко чувствовать и принимать себя, сохранять себя здоровой и сильной, уметь восстанавливать себя, жить свой Путь с радостью и благодарностью, быть открытой миру, учиться, обладать глубокими практическими знаниями, развивать нужные навыки и качества, действовать осознанно и решительно, а также создавать круг соратников, друзей, специалистов, мастеров своего дела, тех к кому можно всегда обратиться за необходимой помощью и поддержкой.