Путь к материнству

Пройдите путь к материнству
спокойно, осознанно и с поддержкой

онлайн-Курс :
Путь к материнству

Знания, телесные практики и пошаговая поддержка от зачатия до восстановления после родов — в одном курсе

Купить курс

3 модуля для самостоятельного изучения, построенные вокруг трех этапов: зачатие, беременность и роды.
Курс помогает пройти путь к материнству осознанно и с опорой на тело:

Убирает тревожность посредством знания и телесной практики

Даёт четкую системную подготовку к родам: физиология, дыхание, крепкое тело

Поддерживает эмоции на всех этапах — от планирования до восстановления

Помогает выстроить личный контакт с телом и изучать его сигналы

Даёт инструменты мягкого восстановления после родов

Модуль 1: Подготовка к зачатию. Репродуктивное здоровье

ПРОГРАММА КУРСА

03

Подготовка к зачатию. Практическое занятие

Практическое занятие, на котором вы получите ценные советы по подготовке к зачатию. Мы поговорим о том, какие изменения в образе жизни и питании способствуют повышению фертильности и подготовке организма к беременности.

01

Подготовка к зачатию. теория

Это занятие — тонкое погружение в невидимые, но очень важные процессы. Оно даст вам понимание, как бережно и осознанно подойти к созданию новой жизни. Вы узнаете, что происходит, когда возникает желание иметь ребёнка, что такое энергия зачатия, как она рождается, какие действия и состояния усиливают её силу.

02

Физиология менструального цикла и зачатие

В этом уроке вы изучите важные аспекты менструального цикла, овуляции и других сопутствующих процессов, которые напрямую влияют на зачатие и репродуктивное здоровье.

04

Анатомия женской репродуктивной системы. Реабилитация в послеродовом периоде

Занятие знакомит с анатомией женской репродуктивной системы и основами послеродового восстановления. Эти знания помогут вам лучше понять, как важно поддерживать здоровье тела на всех этапах материнства.

Модуль 2: Йога для беременных. Подготовка к родам

02

Беременность и роды. Практическое занятие

На практических занятиях вы освоите базовые асаны йоги для беременных, которые помогут вам укрепить тело, улучшить дыхание и расслабление, а также подготовиться к родам.

01

Беременность и роды. Теория

Этот теоретический блок даст вам понимание того, что происходит с вашим организмом на разных стадиях беременности, как подготовиться к родам и снизить уровень информационного шума с помощью знаний.

Модуль 3: Жизнь после родов

02

Восстановление после родов. Практическое занятие

На практическом занятии вы освоите инструменты для восстановления после родов: тренировку для поднятия мышц, практики и советы по поддержке самочувствия.

01

Восстановление после родов. Теория

Здесь мы поговорим о том, как важно поддерживать телесное и психоэмоциональное состояние после родов. Вы узнаете о методах мягкого восстановления, питания и ухода за собой в этот период.

Этот курс поможет вам пройти путь от зачатия до восстановления после родов, используя теоретические и практические знания для поддержки физического и психоэмоционального здоровья.

Каждый модуль включает в себя видео-записи уроков, методические материалы и презентации, а также списки литературы.

Общий объем курса:
17 академических часов.

Общий объем курса: 17 академических часов.

Образ жизни в период зачатия и беременности.
Настройка женской репродуктивной системы.

Курс разработан Академией “Сфера” совместно с врачами:

Татьяной Панфиловой

— эндокринологом, сомнологом, членом общественной организации «Российская ассоциация эндокринологов», премия ПроДокторов 2020 как лучший врач по мнению пациентов.

Инной Хван

— специалистом по перинатальной психологии и семейного консультирования, преподавателем йоги со стажем преподавания йоги и работы с группами беременных более 20 лет. Выпустила более 700 сертифицированных инструкторов по йоге для беременных по всему миру.

Натальей Воронцовой

— акушером, инструктором ЛФК, фитотерапевтом, йоготерапевтом

— Женщинам, готовым к зачатию
— Тем, кто хочет прожить беременность осознанно, без страха и перегрузки
— Тем, кто боится боли, потери контроля, изменений в теле
— Тем, кто хочет восстановиться после родов без давления и стресса

Кому подойдёт наш курс: