Структура, знания и уверенность для бережной и профессиональной работы с женской аудиторией

7 образовательных модулей для самостоятельного изучения.
Программа охватывает ключевые аспекты преподавания женской йоги:
— Адаптация практик под физиологию, цикл, возраст и эмоциональное состояние
— Пошаговая методика: что, кому, зачем, в каком состоянии
— Структурированный подход к построению занятий
— Инструменты для работы с реальными запросами женщин: ПМС, стресс, выгорание, беременность, менопауза
— Поддержка уверенности и устранение страха преподавания

Кому подойдёт курс:
— Тем, кто хочет преподавать женской аудитории грамотно и безопасно
— Тем, кто испытывает неуверенность в преподавании
— Тем, кому нужна чёткая структура и практическая база

Курс для тех, кто хочет преподавать йогу бережно и профессионально с учётом женской физиологии, цикла и психоэмоционального состояния.

Курс 1: Преподавание женской йоги

Знания, телесные практики и пошаговая поддержка от зачатия до восстановления после родов — в одном курсе

3 модуля для самостоятельного изучения, построенные вокруг трех этапов: зачатие, беременность и роды.
Курс помогает пройти путь к материнству осознанно и с опорой на тело:
— Убирает тревожность посредством знания и телесной практики
— Даёт четкую системную подготовку к родам: физиология, дыхание, крепкое тело
— Поддерживает эмоции на всех этапах — от планирования до восстановления
— Помогает выстроить личный контакт с телом и изучать его сигналы
— Даёт инструменты мягкого восстановления после родов

Кому подойдёт:
— Женщинам, готовым к зачатию
— Тем, кто хочет прожить беременность осознанно, без страха и перегрузки
— Тем, кто боится боли, потери контроля, изменений в теле
 — Тем, кто хочет восстановиться после родов без давления и стресса

Что вы получаете:
✅ Практики для связок, мышц и тазового дна
✅ Дыхательные техники для поддержки организма и снижения стресса
✅ Алгоритмы мягкого восстановления: живота, дыхания, гормонов
✅ Понимание, что с вами происходит и рекомендации для разных периодов
✅ Подробные инструкции для поддержки своего здоровья

Пройдите путь к материнству спокойно, осознанно и с поддержкой

Курс 2: Путь к материнству

Базовый курс для тех, кто хочет наладить контакт с собой, вернуть энергию и уверенность в своем теле

5 модулей для самостоятельного изучения с чёткой структурой: физиология, цикл, гормоны, эмоции, телесная практика.
Курс дает основные и действенные инструменты, чтобы:
— Наладить гормональный фон и менструальный цикл
— Поддерживать здоровье во время стрессов, перемен, менопаузы
— Улучшить эмоциональное состояние, снизить тревожность и усталость
— Раскрыть чувственность и уверенность в своем теле
— Понимать, что происходит в теле

Кому подойдёт:
— При ПМС, скачках, нерегулярном цикле
— В периоды гормональной перестройки (беременность, климакс)
— При хроническом стрессе, тревожности
— Когда хочется вернуть чувствительность, энергию и уверенность
— Тем, кто хочет поддерживать женское здоровье естественно, без перегрузки

Что вы получаете:
✅ Практика регулировки цикла и гормонального фона
✅ Телесные и внешние техники для снижения стресса
✅ Упражнения для раскрытия чувств и уверенности
✅ Навыки самонаблюдения и поддержки в повседневной жизни
✅ Понимание физиологии и причин изменений в теле

Научитесь слышать свое тело и поддерживать женское здоровье на каждом этапе жизни

Курс 3: Понять свое тело:
Женское здоровье от А до Я

Йога, тело и энергия: комплексный подход к укреплению здоровья, снижению стресса и повышению жизненной энергии на всех этапах жизни женщины.

9 модулей, собравших ключевые темы и практики женской саморегуляции:
— Простая система поддержки тела, психики и гормонального фона
— Понимание, как работает женский организм и что влияет на его баланс
— Ежедневные практики: от работы с настроением до улучшения либидо
— Сочетание научной базы, телесных и энергетических практик
— Без перегрузки

Кому подойдёт:
— При ПМС, гормональных сбоях, чувстве усталости
— В период подготовки к беременности и после родов
— Во время менопаузы
— При запросе на работу с чувственностью и телесностью
— Преподавателям и специалистам, желающим глубже понять женский организм

Курс помогает комплексно изучить потребности организма, понять женское тело и освоить инструменты для поддержания баланса и энергии.

Курс 4: Искусство женского здоровья (полный курс)