РЕКИ ВОДЫ ЖИВОЙ
Так и есть.
«Мягкие Гвозди и нежный Гонг" - это телесная практика про союз противоположностей.
Гвозди — как символ структуры, опоры и формы.
Гонг — как поток, вибрация и растворение.
Это телесная практика, где сила встречается с чувствительностью, напряжение тает в мягкости, а тело вспоминает, что безопасность и опора могут быть внутри.
Практика встречи Инь и Ян.
Мягкости и силы, мужского и женского.
Это не гвоздестояние на выносливость, не йога в привычном смысле и не Гонг-медитация «на фоне».
Это практика, где вы учитесь чувствовать: где ваши границы, на что можно опереться и как расслабиться, оставаясь в присутствии.
Это практика, где вы мягко исследуете:
- как напрягаться и вовремя отпускать;
- как держать опору и при этом расслабляться;
- как быть внимательным, не контролируя всё.
- выстраивать диалог с телом и слушать его сигналы;
- находить опору в себе и партнере без жестокости;
- отпускать контроль, сохраняя присутствие.
- почувствуете, как сила может быть мягкой;
- научитесь находить опору без давления;
- проживете опыт доверия и принятия;
- углубите контакт с телом и чувствами;
- откроете новое качество близости — с собой и с другим.
Для для тех, кто хочет глубже почувствовать себя. Можно прийти парой, с близким человеком или одному — чтобы встретиться со своими Инь и Ян.
Как проходит мастер-класс:
Практика выстроена бережно и безопасно, с вниманием к возможностям каждого.
- Мягкий разогрев и настройка внимания
- Осознанные движения для пробуждения чувствительности
- Упражнения на ощущение границ и опоры — в себе и в контакте
- Дыхательные техники для баланса нервной системы
- Практика гвоздележания под нежные, расслабляющие вибрации Гонга
- Тишина и глубокое слушание — себя и другого
- Работа с образами и метафорами для мягкой интеграции опыта
Основной дар ГВОЗДЕЛЕЖАНИЯ — внутреннее спокойствие
Вы распакуете опыт хранящийся в теле- расслабите мышцы и триггерные точки.
Мы настроим постуральные мышцы и скорректируем осанку таким образом, что 12 струн — 12 анатомических поездов зазвучат в гармоничном аккорде через ваше тело.
Вместе мы сможем почувствовать на глубоком уровне, как освобождается и распускается сердце- источник эмоций.
Вы почувствуете счастье от пребывания в теле, как естественное состояние.
Нежный ГОНГ - обволакивающее расслабление
Под звучение нежного Гонга вы войдёте в пространство глубокого расслабления и тонкой внутренней сонастройки.
Гонг зазвучит бережно и протяжно, словно открывая невидимые врата между телом и тишиной.
Его вибрации, как древние волны первоокеана, будут проходить сквозь вас, растворяя зажимы, блоки и следы дневного напряжения.
Звук мягко уведёт внимание внутрь, где ум замолкает, контроль растворяется, а тело вспоминает своё естественное состояние покоя и целостности.
- ИЛЬЯ ГИНДПЕРМягкие гвозди — про опору, структуру и безопасный контакт.
- ИРИНА БЕЛОВАНежный гонг — про поток, растворение и тонкую настройку чувств
Одежда для гвоздележания:
Для вашего комфорта важно выбрать лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей. Лучше, если это будут вещи, которые не жалко повредить во время практики: оверсайз-футболка или топ, шорты. Носочки помогут сохранить тепло и ощущение уюта.
14 февраля, суббота,
Время проведения:
17:00 - 19:30