ИНТРОСФЕРА
йога, психология и развитие
Мудрость и знания
Накопленные тысячелетиями йоги
Современный подход
Достижения науки и технологий
Интеграция практик
Йоги и психологии
Идея
Интросфера — это про работу с внутренним состоянием через восточные практики, которые наиболее близки к телесно-ориентированной психологии
Наша миссия
Соединить древнюю мудрость и традиции йоги с достижениями современной психологии и научными знаниями о человеке.
Мы верим, что йога — это не просто физическая практика. Это возможность эффективно управлять жизнью, устойчивостью, вниманием и состоянием.
Это — работа с собой на всех уровнях: от тела до тонких энергий. Мы используем их как инструмент для саморазвития, гармонии и целостности.
Человек — целостная система
Внутреннее пространство человека требует баланса между биологическими процессами и его психологической жизнью.
Это связано с формированием нейронных связей, физиологией, работой внутренних органов, а также с состоянием нашего тела, внимания и состоянием нашей энергии.
Наш подход
Построен на использовании интегративных оздоровительных методов, которые включают в себя:
- Медитативные йоги
- Психологические практики
- Практики работы с вниманием
- Практики работы с состоянием
- Йога-терапия
- Дыхательные практики
- Физические упражнения
- Работа с телом
- Работа с энергиями
- Научные методы исследования
- Основы современной психологии
Интросфера возникла на пересечении классической йоги и прикладной психологии: уникальность подхода состоит в том, что он не зациклен на одной из этих традиций, а синтезирует их в единую рабочую модель, ориентированную на внутреннее целостное функционирование, дающее человеку энергоинформационные ресурсы для полноценного присутствия во внешнем мире через эффективную опору на внутреннее пространство.
Развитие
Анализ запросов на йогу
Первичный анализ запросов. Определяем цели и задачи: работа с состоянием, телом, осознанностью, стрессом.
Анализ запросов на терапию
Очень важный этап. Определяем цели и задачи работы с состоянием, телом, осознанностью, стрессом.
Отбор экспертов
Каждый эксперт — профессионал с большой буквы: современные, успешные, постоянно развивающиеся.
Формирование практик
Процесс построения практик — динамичный и постоянно улучшаемый. Опираемся на потребности участников.
Передача знаний и состояния
Передача и трансляция нашего опыта и знаний. Работа с вниманием, внутренним состоянием, ощущениями.
Интересное
Форматы практик
Занятия по йога-психологии
Занятия включают йогу от 60 до 120 минут, позволяющие сконцентрироваться на телесных и умственных процессах. Улучшение кровообращения, нормализация работы организма.
Подробнее →Курсы по йога-психологии
Более глубокие и структурированные форматы. Курсы позволяют получить знания и навыки для практики в повседневной жизни.
Подробнее →Тренинги психо-телесного роста
Развитие физического и психологического потенциала. Работа с балансом тела и психики, а также с правильным использованием энергетических ресурсов.
Подробнее →