07:00 — 21:00
Санкт-Петербург, Александровский парк 4/3, КЦ "Великан парк"
О семинаре:
Мы живем в мире, где стресс перестал быть событием и стал фоном. Вы держитесь, работаете, принимаете решения, справляетесь. Но внутри: фон тревоги не уходит, тело не расслабляется даже в отдыхе, голова продолжает «шуметь», энергии становится все меньше.
Мы приглашаем вас на семинар, где вы научитесь возвращать себе состояние опоры и внутренней тишины.
За 3 часа вы освоите конкретные техники саморегуляции, которые помогут быстро снижать стресс, восстанавливаться и сохранять ясность даже в условиях высокой нагрузки.
Этот семинар — про состояние, в котором вы научитесь управляете своей системой, а не она вами.
Йога здесь рассматривается как точная технология саморегуляции, основанная на биологии и работе внимания.
Без мистики, без усложнений — только практические инструменты, которые возвращают вам управление своим состоянием.
Мы приглашаем вас на семинар, где вы научитесь возвращать себе состояние опоры и внутренней тишины.
За 3 часа вы освоите конкретные техники саморегуляции, которые помогут быстро снижать стресс, восстанавливаться и сохранять ясность даже в условиях высокой нагрузки.
Этот семинар — про состояние, в котором вы научитесь управляете своей системой, а не она вами.
Йога здесь рассматривается как точная технология саморегуляции, основанная на биологии и работе внимания.
Без мистики, без усложнений — только практические инструменты, которые возвращают вам управление своим состоянием.
Суть метода:
В основе семинара — авторская система Вадима Попова, над которой он работает более 25 лет.
Это не классическая йога-нидра в привычном понимании, а структурированный протокол работы с телом и сознанием, который позволяет:
Медитация здесь — это не "пустота" и не расслабление ради расслабления.
Это управление вниманием, которое собирает ваше сознание из рассеянности в целостное, устойчивое состояние.
Это не классическая йога-нидра в привычном понимании, а структурированный протокол работы с телом и сознанием, который позволяет:
- восстанавливать нервную систему;
- управлять вниманием;
- входить в глубокие состояния без потери осознанности;
- усиливать адаптивность к стрессу.
Медитация здесь — это не "пустота" и не расслабление ради расслабления.
Это управление вниманием, которое собирает ваше сознание из рассеянности в целостное, устойчивое состояние.
Что будет на семинаре:
Мы будем работать с тремя уровнями нервной деятельности, двигаясь от простого к глубокому:
1. Периферический уровень
Работа с телом, мышцами и вниманием к коже.
Вы научитесь быстро снимать напряжение и возвращать телу ощущение опоры.
2. Автономный уровень
Погружение внимания в скрытые процессы: пульсация сосудов, нервные сплетения, внутренние ритмы.
3. Центральная нервная система
Через работу с периферией и вниманием мы будем восстанавливать баланс ЦНС — основу устойчивости и ясности.
1. Периферический уровень
Работа с телом, мышцами и вниманием к коже.
Вы научитесь быстро снимать напряжение и возвращать телу ощущение опоры.
2. Автономный уровень
Погружение внимания в скрытые процессы: пульсация сосудов, нервные сплетения, внутренние ритмы.
3. Центральная нервная система
Через работу с периферией и вниманием мы будем восстанавливать баланс ЦНС — основу устойчивости и ясности.
Вы освоите авторские техники, которые позволяют:
● быстро снижать уровень стресса
● стабилизировать психику
● возвращать контроль над состоянием
Это один из самых коротких и эффективных путей к саморегуляции.
● быстро снижать уровень стресса
● стабилизировать психику
● возвращать контроль над состоянием
Это один из самых коротких и эффективных путей к саморегуляции.
Практическая часть семинара:
Авторская Йога-Нидра
Авторская Йога-Нидра
Это глубокое погружение в состояние осознанного расслабления. Это процесс, в котором внимание начинает работать как инструмент восстановления:
Вы научитесь входить в это состояние осознанно и воспроизводить его самостоятельно.
После семинара вы получите:
Это состояние, которое можно использовать в жизни, работе и принятии решений.
- запускается лимфо- и кровоток
- расслабляются глубокие ткани
- снижается психическое возбуждение
- восстанавливается контакт с телом
Вы научитесь входить в это состояние осознанно и воспроизводить его самостоятельно.
После семинара вы получите:
- навык глубокой саморегуляции
- способность быстро восстанавливаться в стрессе
- устойчивость нервной системы
- ясность мышления и концентрацию
- ощущение внутренней опоры и присутствия
Это состояние, которое можно использовать в жизни, работе и принятии решений.
Для кого этот семинар:
- Для людей с высокой нагрузкой: предпринимателей, руководителей, специалистов.
- Для тех, кто работает с большими объемами информации.
- Для творческих людей, которым важна ясность и поток.
- Для инструкторов йоги и практиков, желающих углубить понимание работы с нервной системой.
- Для всех, кто хочет научиться управлять своим состоянием, а не зависеть от обстоятельств.
Специальная подготовка не требуется.
Особенность подхода Вадима Попова:
Вместо набора техник вы получаете принципы работы сознания.
Поняв принцип, вы сможете применять его в любой ситуации — без привязки к формату практики.
Почему это работает:
Метод опирается на нейрофизиологию, биологические процессы тела, системную работу с вниманием. Это делает практику не абстрактной, а применимой в реальной жизни.
Этот семинар — про возвращение контроля. Про состояние, в котором вы не подавляете стресс, не убегаете от него, а умеете им управлять, используете свою нервную систему как ресурс.
Поняв принцип, вы сможете применять его в любой ситуации — без привязки к формату практики.
Почему это работает:
Метод опирается на нейрофизиологию, биологические процессы тела, системную работу с вниманием. Это делает практику не абстрактной, а применимой в реальной жизни.
Этот семинар — про возвращение контроля. Про состояние, в котором вы не подавляете стресс, не убегаете от него, а умеете им управлять, используете свою нервную систему как ресурс.
ВАДИМ ПОПОВ
Автор системы, преподаватель с многолетним опытом в области йоги и практик самоосознания. Его подход сформировался через десятилетия личной практики, исследований и глубокого погружения в природу движения, внимания и внутреннего состояния человека.
В своей работе он исследует и передает принципы раскрытия внутреннего потенциала — тех ресурсов, которые присутствуют в каждом, но часто остаются в латентном, нераскрытом состоянии. Через практику человек постепенно начинает соприкасаться с состоянием потока — когда энергия, внимание и восприятие выстраиваются в единый живой процесс.
Особое внимание Вадим Попов уделяет систематизации опыта — тому, как ориентироваться в потоке знаний, состояний и ощущений, которые открываются в процессе практики. Его подход сочетает телесную работу с философским и исследовательским взглядом на природу человека.
В основе преподавания — работа с восприятием, вниманием и внутренними структурами, которые формируются через движение. Практика направлена на развитие тонкости ощущений, расширение восприятия и выстраивание внутренней целостности.
В своей работе он исследует и передает принципы раскрытия внутреннего потенциала — тех ресурсов, которые присутствуют в каждом, но часто остаются в латентном, нераскрытом состоянии. Через практику человек постепенно начинает соприкасаться с состоянием потока — когда энергия, внимание и восприятие выстраиваются в единый живой процесс.
Особое внимание Вадим Попов уделяет систематизации опыта — тому, как ориентироваться в потоке знаний, состояний и ощущений, которые открываются в процессе практики. Его подход сочетает телесную работу с философским и исследовательским взглядом на природу человека.
В основе преподавания — работа с восприятием, вниманием и внутренними структурами, которые формируются через движение. Практика направлена на развитие тонкости ощущений, расширение восприятия и выстраивание внутренней целостности.