Юлия Синянская

Преподаватель йоги, сертификат международного стандарта YTTC 200.
Опыт практики йоги 10 лет.
Опыт преподавания йоги 5 лет.
Участница йога-фестиваля Bali Spirit Festival. Автор online курса «Йога для женщин».
Юлия о своём пути в йоге:
Я начала заниматься йогой будучи руководителем ивент-агентства. Занятия йогой помогали справится с физической и эмоциональной нагрузкой и стрессовыми ситуациями, с которыми приходилось сталкиваться при ведении бизнеса. Регулярные занятия йогой позволяли удерживать ровный эмоциональный фон, а также поддерживать тело в хорошей физической форме. В 2017 году прошла обучение в школе инструкторов йоги при Российской Федерации Йоги. Преподавать начала сразу после окончания курса. Принимала участие в йога-фестивалях на Бали, в Таиланде и на Корфу. Закончила несколько курсов повышения квалификации. После 2 лет активной преподавательской практики стала организатором выездных йога-ретритов и тренингов в Карелии, Грузии, на Валдае. В 2020 году перешла на онлайн преподавание. Записала свой авторский онлайн курс «Йога для женщин» — базовый курс для начинающих и курс для продолжающих практику с учетом особенностей женского организма в разные периоды женского цикла. В настоящее время веду занятия офлайн и онлайн, индивидуальные и групповые. Организую выездные мероприятия и ретриты. Мои основные направления: Хатха йога и Vinyasa Flow Yoga. При подготовке и проведении своих занятий использую знания ведической астрологии и ведической психологии. В йоге каждый может выбрать себе направление по вкусу, в соответствии со своими задачами, физическими возможностями и темпераментом.
Какую йогу я преподаю:
Vinyasa Flow YogаСлово «Vinyasa «означает «укладывание в определенном порядке». Английское слово «Flow «— означает поток. Vinyasa Flow Yoga — это последовательное выполнение асан в сочетании с контролем дыхания. Каждое движение выполняется с контролем дыхания на вдохе и на выдохе. Это динамичная практика, которая сочетает силовую нагрузку и кардио нагрузку. Она благоприятно влияет на работу сердца и способствует избавлению от лишних жировых запасов. Начиная заниматься йогой с самых простых асан, мы постепенно увеличиваем нагрузку и раскрываем физические возможности своего тела. Укрепляем и вытягиваем мышцы ног и рук. Прорабатываем мышцы спины. Работаем над суставами и позвоночником. Последовательное увеличение нагрузки развивает наше тело дает нам возможность выполнять сложные стойки и балансы. Физические упражнения — это только часть практики йоги. Классические труды по йоге выделяют 8 ступеней, которые включат в себя жизненные принципы и ценности, правила поведения в обществе, правила организации жизненного пространства, систему питания и очищения тела, физические и дыхательные упражнения, а также контроль ума и обретение навыков медитации. Регулярная практика йоги оказывает благоприятное влияние на все сферы нашей жизни: тело становится здоровым, питание гармоничным, эмоциональное состояние спокойным. А еще, Vinyasa Flow Yoga это очень красивая практика. Асаны выполняются в едином потоке, плавно перетекая из одного положения в другое. Словно арабская вязь. Как танец. Танец души, разума и тела.

Закажите звонок и наш администратор поможет вам с выбором подходящего занятия!