Элла о своём пути в йоге  и о своем занятии:

Худеющий с вами инструктор по йоге.

Меня зовут Элла, и я много времени страдала от лишнего веса, боролась с ним разными способами: от жестких диет и изнурительных тренировок, до гипноза с иглоукалыванием.
Но все эти способы были недолговечны и приводили меня в состояние уныния и депрессии.

Когда в моей жизни появилась йога и  медитация, я постепенно пришла к осознанию, что должен быть баланс между головой и телом. Не сравнивая себя с другими, перестав гнаться за быстрыми результатами, и с любовью к себе, радуясь маленьким победам я продолжаю свой путь к стройности.

Я на своем опыте знаю, как сложно набраться смелости и прийти в класс, где все уже гибкие и стройные, а ты наклоняешься с трудом или быстро устаешь от нагрузок.

На своих занятиях я заботливо буду вести вас к здоровым привычкам и помогу вам найти оптимальную физическую нагрузку.

Приглашаю на мои занятия "Йога для снижения веса"     

Начинать занятие мы будем с небольшой медитации, которая настроит на практику, успокоит мысли, уменьшит тревожность и поможет понять свои цели и желания.

Часть занятия будет посвящено дыхательным практикам, а как известно они помогают нам запустить обменные процессы и поднять уровень энергии.


Классические асаны из йоги мы будем выполнять в комфортном темпе и с вниманием к нашему состоянию, всегда можно будет отдохнуть между ними.


Занятие закончим глубоким расслаблением под тибетские чаши, которые оказывают целительное воздействие на весь организм в целом.