07:00 — 21:00
Санкт-Петербург, Александровский парк 4/3, КЦ "Великан парк"
Семинар Александра Смиркина
Корректная работа с позвоночником, тазом и бедрами
Отстройка и биомеханика
Техники ассистирования и эффект на примере семи ключевых асан
Отстройка и биомеханика
Техники ассистирования и эффект на примере семи ключевых асан
Оплата в день мероприятия 4500₽
Записаться
Ночь Гонгов
Позы со скрутками являются важнейшей частью постуральной йоги.
Более того, элемент скручивания присутствует во всех асимметричных позах, которые выполняются на правую и левую стороны.
Правильное скручивание исключительно важно для сохранения здорового позвоночника, особенно поясницы, а также устранения естественных и приобретенных перекосов в теле.
Однако, большинство практикующих не обладают корректной техникой скручивания. Проблема в том, что скручивание часто подменяется поворотом таза, плеч или головы, что не только не обеспечивает нужный терапевтический эффект, но часто приводит к травмам и усилению диспропорций в теле.
Более того, элемент скручивания присутствует во всех асимметричных позах, которые выполняются на правую и левую стороны.
Правильное скручивание исключительно важно для сохранения здорового позвоночника, особенно поясницы, а также устранения естественных и приобретенных перекосов в теле.
Однако, большинство практикующих не обладают корректной техникой скручивания. Проблема в том, что скручивание часто подменяется поворотом таза, плеч или головы, что не только не обеспечивает нужный терапевтический эффект, но часто приводит к травмам и усилению диспропорций в теле.
На семинаре будут подробно рассмотрены семь ключевых поз со скрутками:
· в положениях стоя и лежа
· в положении сидя и в перевернутых положениях
Их правильные отстройки, биомеханика работы с позвоночником, тазом и бедрами.
Будут даны базовые техники ассистирования с учетом индивидуальных особенностей.
Уже после первых глубоких скруток вы сможете на собственном опыте почувствовать их животворящий эффект.
· в положении сидя и в перевернутых положениях
Их правильные отстройки, биомеханика работы с позвоночником, тазом и бедрами.
Будут даны базовые техники ассистирования с учетом индивидуальных особенностей.
Уже после первых глубоких скруток вы сможете на собственном опыте почувствовать их животворящий эффект.
Семинар подходит для практикующих любого уровня подготовки.
Особый интерес семинар представляет для преподавателей йоги, с целью совершенствования техники ассистирования в позах на скручивание.
Александр Смиркин
Авторизованный учитель Аштанга-йоги со стажем более 20 лет.
Многолетний преподаватель на инструкторском курсе Академии СФЕРА, курсах для учителей в центре йоги «Прана» в Москве, а также других центрах Москвы и Санкт-Петербурга.
Ведущий преподаватель Центра йоги «Прана» в Москве.
Автор специальной методики работы с начинающими «Дискретная виньяса».
Исследователь физиологии и истории йоги.
Дата проведения:
07 июля 16:00 - 18:00
07 июля 16:00 - 18:00
в день мероприятия
4 500
р.