СТРЕТЧИНГ

это комплекс упражнений , направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, для повышения их эластичности и тонуса .

Продолжительность

90 минут

Кому подходит

Всем

Интенсивность

Средняя

Разнообразие в выборе стиля тренировок и учителей при общем классическом подходе.

Мощное восстановительное и тонизирующее действие на тело, оздоровление и общее укрепление.

Через физические упражнения научит обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, закалять ум и тело.

Избавление от стресса и успокоение ума, стабилизация настроения, рост жизненных сил.

Вы научитесь в совершенстве управлять собственным телом.

Что вы получите?

Регулярные занятия позволяют увеличить гибкость тела и движения станут более свободными .

На занятии применяется статический вид стретчинга .

Суть методики в том, чтобы приняв определенное положение, удерживаться в нём 30-60 секунд, при этом важно ощутить лёгкое растяжение мышц, но не боль .

Через дыхание достигается полное расслабление в предлагаемой позе.

Все упражнения проводятся под собственным весом , что позволяет чувствовать своё тело свободным.

Абонемент «Тест-драйв», 229 ₽ за одно занятие йогой, 7 любых направлений за одну неделю.

Абонемент автоматически активируется при первом посещении, но не позднее 10-ти дней с момента покупки, продлить абонемент нельзя.

Заполните контактные данные

1 600 ₽

Закажите звонок и наш администратор поможет вам с выбором подходящего занятия!