07:00 — 21:00
Санкт-Петербург, Александровский парк 4/3, КЦ "Великан парк"
Что дает акробатика?
Акробатика — это весело. Кувыркаться, перекатываться и прыгать — это отличный способ вернуться в детство и поймать те эмоции игры, которые мы ловили, когда лазили по гаражам и деревьям
Вы учитесь лучше чувствовать свое тело и управлять им. Акробатика развивает вашу функциональность, ловкость и раскрывает ваш потенциал, о котором вы и сами могли не знать.
Через физические упражнения научит обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, закалять ум и тело.
Акробатика отлично сочетается с йоговскими упражнениями и украшает вашу практику эффектными и необычными упражнениями.
Вы будете чувствовать приятное ощущение прогресса. Занятия акробатикой — это постоянное и безграничное движение вперед. Количество элементов и движений воистину бесконечно. Регулярные занятия — это постоянный рост. А постоянный рост — это ощущение счастья.
Ее цель — через физические упражнения научиться обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, нажитых шаблонов мышления и суждения, закалять ум и тело. Практикуя йогу, мы учимся проживать, чувствовать каждый момент жизни и радоваться ему, открывать разум вечности в настоящем, вселенной в себе, здесь и сейчас.
Главное — это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом.
Сегодня Хатха-йога довольно разнообразна в своем воплощении. Практика может быть быстрой, силовой и динамичной или мягкой и плавной, направленной на статическую проработку асан. Темп, последовательность поз, ритм, количество пранаям и другие особенности занятия здесь определяются каждым инструктором индивидуально.
Вы станете королем вечеринок.
Акробатика — это отличный способ удивить окружающих и привлечь к себе внимание. А, например, дети, посмотрев на вас, будут воодушевляться на самостоятельные занятия спортом.
Мягкие ГВОЗДИ
техники лежания, сидения и стояния
техники лежания, сидения и стояния
Средняя
всем
90 минут
Интенсивность
Кому подходит
Продолжительность
Эта заново открытая, древняя практика поможет вам выстроить связь с телом, сбалансировать эмоциональный фон, включить процессы омоложения организма.
В процессе практики мы также будем пользоваться техниками Майндфулнес, для интеграции опыта и совершенствования своей модели мира.
ЛЕЖАНИЕ на гвоздях спиной и грудью поможет развить навык глубокой расслабленности.
Подлинная шавасана — вот точное описание того состояния, которое человек получает в результате лежания на гвоздях.
Исчезнут мышечные зажимы в шее, пояснице и груди, оживут межреберные мышцы, раскроется грудная клетка. Сбалансируется работа трех котлов. Уйдет или уменьшится асимметрия позвоночника.
Положительный эффект от практики сохранится продолжительное время.
В теоретической части занятия познакомитесь с теорией анатомических поездов, поверхностной фронтальной и задней поверхностной линий.
В практической части Илья даст остеопатические приемы, разработанные специально для лежания на гвоздях.
СИДЕНИЕ на гвоздях вернет симметрию в нижний отдел позвоночника. Разблокирует мышцы ротаторы, запирательные мышцы, тазовое дно, а значит поможет значительно продвинуться в освоении позы лотоса. Увеличит длительность и глубину медитации.
Во время сидения на гвоздях мы освоим принцип разделения внимания и будем наблюдать за сердечным и дыхательным ритмами. Еще глубже почувствуем и освоим свою парасимпатическую систему.
СТОЯНИЕ на гвоздях в статике и динамике -будет состоять из топ 10-ти техник на вкус автора, начиная от техники мягкого, безболезненного вставания, заканчивая балансами на руках.
Это занятие будет интересно и продолжающему и новичку. Каждому будет подобрана своя индивидуальная практика.
В теоретической части мы поговорим о волевом усилии, состоянии наблюдателя, расслабленной сосредоточенности, внутреннем стержне. А также о том, как почувствовать энергию.
В процессе практики мы также будем пользоваться техниками Майндфулнес, для интеграции опыта и совершенствования своей модели мира.
ЛЕЖАНИЕ на гвоздях спиной и грудью поможет развить навык глубокой расслабленности.
Подлинная шавасана — вот точное описание того состояния, которое человек получает в результате лежания на гвоздях.
Исчезнут мышечные зажимы в шее, пояснице и груди, оживут межреберные мышцы, раскроется грудная клетка. Сбалансируется работа трех котлов. Уйдет или уменьшится асимметрия позвоночника.
Положительный эффект от практики сохранится продолжительное время.
В теоретической части занятия познакомитесь с теорией анатомических поездов, поверхностной фронтальной и задней поверхностной линий.
В практической части Илья даст остеопатические приемы, разработанные специально для лежания на гвоздях.
СИДЕНИЕ на гвоздях вернет симметрию в нижний отдел позвоночника. Разблокирует мышцы ротаторы, запирательные мышцы, тазовое дно, а значит поможет значительно продвинуться в освоении позы лотоса. Увеличит длительность и глубину медитации.
Во время сидения на гвоздях мы освоим принцип разделения внимания и будем наблюдать за сердечным и дыхательным ритмами. Еще глубже почувствуем и освоим свою парасимпатическую систему.
СТОЯНИЕ на гвоздях в статике и динамике -будет состоять из топ 10-ти техник на вкус автора, начиная от техники мягкого, безболезненного вставания, заканчивая балансами на руках.
Это занятие будет интересно и продолжающему и новичку. Каждому будет подобрана своя индивидуальная практика.
В теоретической части мы поговорим о волевом усилии, состоянии наблюдателя, расслабленной сосредоточенности, внутреннем стержне. А также о том, как почувствовать энергию.
Закажите звонок и наш администратор поможет вам с выбором подходящего занятия!