07:00 — 21:00
Санкт-Петербург, Александровский парк 4/3, КЦ "Великан парк"
3 ноября 15:00
для здоровья и красоты
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
приглашаем на мастер-класс Юлии Богдановой
Записаться
Ночь Гонгов
Как мы держим свое тело — влияет на самочувствие и здоровье всего организма в целом.
Именно поэтому очень важно формировать правильную осанку.
Правильная осанка — это красота и уверенность, здоровье и хорошее настроение.
Именно поэтому очень важно формировать правильную осанку.
Правильная осанка — это красота и уверенность, здоровье и хорошее настроение.
Мастер-класс будет полезен:
- Если вы ведете сидячий образ жизни и много работаете в офисе
- Много времени проводите с телефоном
- Ведете слишком активный образ жизни и тело не всегда с этим справляется
- Ваша спина уже начала болеть и просит о помощи
На мастер-классе вы узнаете:
- О позвоночнике и его отделах
- Что такое лордоз и кифоз
- Как верхние и нижние конечности связаны со спиной, и как через работу рук и ног до нее добраться
Вы пройдете специальные тесты, которые помогут узнать о состоянии своей осанки
Что разберем и проработаем на мастер-классе:
- Что такое правильная осанка
- Какие основные проблемы бывают с осанкой
- Как поддерживать здоровье спины и помочь себе, если уже что-то заболело
- Разберем и отработаем, как снять напряжение и боль и оказать себе первую помощь
- Отдельно разберем, что делать при проблемах поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника
Вы получите несложные упражнения на укрепление всех отделов позвоночника, которые можно повторять дома самостоятельно.
Мастер-класс прекрасно подойдёт занимающимся с любым уровнем: тем, кто уже занимается йогой или фитнесом и тем, кто ни разу не вставал на коврик.
Мастер-класс проводит
ЮЛИЯ БОГДАНОВА
преподаватель хатха -йоги, йоги по методу Б.К.С. Айенгара и йогатерапии.
Дата проведения:
3 ноября, воскресенье 15:00-17:00
3 ноября, воскресенье 15:00-17:00