Авторский ретрит от Игоря Красильчука и центра йоги «Сфера»
“Энергия и управление сознанием”
Практики Хатха-йоги на побережье Средиземного моря
"Успех и процветание"
Чиралы, Турция
10 — 17 июня
О ретрите
Мы подготовили насыщенную программу и практики, способствующие улучшению качества вашей жизни на разных уровнях. А также походы, экскурсии, прогулку на корабле, посещение мест силы и многое другое.


И, конечно, как всегда, вас ждёт дружеское общение, уютные вечера под звёздным небом в компании единомышленников
Вместе мы будем практиковать глубокое дыхание и сильнейшие практики укрепляющие ваше тело. Ретрит даст вам возможность зарядится надолго энергией и здоровьем.
Почему именно Чиралы?
Так как поселок находится на территории заповедника, нас ждут горы изумительной красоты, пустынные пляжи и самое чистое море в Турции!
В Чиралы нет «пакетных» туров, больших отелей, дискотек и громких развлечений. Это излюбленное место проведения йога-ретриров и семинаров. Здесь атмосфера Пангана и Бали.
Об учителе
Автор ретрита — Игорь Красильчук, один из лучших преподавателей Хатха-йоги Санкт-Петербурга
Посещал воркшопы Лино Миеле в штате Kerala, Kovalam (2015, 2017, 2018, 2019, 2020)
Более 20 лет личной практики и преподавания Хатха-йоги
Обучался у учителей йоги мирового уровня: Дэвид Свенсон, Марк Дарби, Эдди Штерн, Петри Ряйсянен, Хэмиш Хендри
Обучался в институтах йоги в Индии: RMIYI (2009), AYRI (2013, 2014, 2016)
Ведущий преподаватель курса подготовки инструкторов хатха йоги в Академии «Сфера», Санкт-Петербург
Организовывал выездные ретриты в Индии, Шри Ланке, Марокко, Египте, Греции, Черногории, России.
Что входит в программу
Тренинги по приобретению навыков управления энергией
Практики на выравнивание геометрии ваших поз йоги
Очищение физического тела от шлаков
Огромный набор подводящих упражнений для освоения сложных поз йоги
Полезные инструменты для наблюдения за движением праны в теле
После программы вы обретёте...
Научитесь чувствовать движение праны в двух главных энергетических каналах
Сможете фокусировать внимание на одном объекте (дхарана)
Обогатите свой опыт практики асан
Получите алгоритмы работы в самостоятельной практике асан для решения разных задач
Изучите новые техники пранаямы и приобретете опыт
Почувствуете движение праны в главных энергетических каналах
Приобретете навыки работы с ментальной сферой (дхьяна)
Научитесь чувствовать движение праны в главных энергетических каналах
Сможете фокусировать внимание на одном объекте (дхарана)
Обогатите свой опыт практики асан
Получите алгоритмы работы в самостоятельной практике асан для решения разных задач
Изучите новые техники пранаямы и приобретете опыт
Почувствуете движение праны в главных энергетических каналах
Приобретете навыки работы с ментальной сферой (дхьяна)
Расписание ретрита
Ретрит проходит с 10 — 17 ИЮНЯ 2024
Предварительное расписание, которое может быть скорректировано с учетом различных погодных и организационных факторов
*
Предварительное расписание, которое может быть скорректировано с учетом различных погодных и организационных факторов
12:00 — 19:00. — Заезд. Размещение в коттеджах. Свободное время.
19:00 — 21:30. Церемония открытия, знакомство, мягкая практика хатха-йоги: асаны, пранаяма, шавасана.
День 1
ПН 10.06
07:30 — 09:30. Хатха-йога: активная практика асан
09:30 — 10:30. Завтрак
13:00 — 13:30. Пранаяма
17:30 — 19:00. Хатха-йога: мастер-класс по асанам
19:00 — 21:30. Свободное время
21:30 — 22:00. Медитация
День 2
ВТ 11.06
07:30 — 09:30. Хатха-йога: активная практика асан
09:30 — 10:30. Завтрак
13:00 — 13:30. Пранаяма
17:30 — 18:30. Хатха-йога: мастер-класс по асанам
18:30 — 21:30. Свободное время
21:30 — 22:00. Медитация
День 4
ЧТ 13.06
07:30 — 09:30. Хатха-йога: активная практика асан
09:30 — 10:30. Завтрак
13:00 — 13:30. Пранаяма
16:00 — 19:00. Поход в древний город Олимпос
17:30 — 18:30. Хатха-йога: мастер-класс по асанам
18:30 — 22:30. Свободное время
20:30 — 22:00. Хатха-йога: спокойная вечерняя практика
День 5
ПТ 14.06
07:00 — 09:30. Ликийская тропа и пляж с черным вулканическим песком
09:30 — 10:30. Завтрак
13:00 — 13:30. Пранаяма
17:30 — 19:00. Хатха-йога: мастер-класс по асанам
19:00 — 21:00. Свободное время
21:00 — 21:30. Медитация
07:00 — 09:30. Хатха-йога: активная практика асан
09:30 — 10:30. Завтрак
13:00 — 13:30. Пранаяма
15:00 — 19:00. Прогулка на кораблике
20:30 — 22:00. Хатха-йога: спокойная вечерняя практика
День 6
СБ 15.06
День 7
ВС 16.06
07:30 — 09:30. Хатха-йога: активная практика асан
09:30 — 10:30. Завтрак
13:00 — 13:30. Пранаяма
16:00 — 19:00. Поход на гору ХИМЕРА
19:00 — 20:30. Свободное время
20:30 — 22:30. Хатха-йога: спокойная вечерняя практика
День 3
СР 12.06
07:30 — 09:30. Хатха-йога: активная практика асан
09:30 — 10:30. Завтрак
до 12:00 — Выезд из отеля
День 8
ПН 17.06
Проживание
Отель San Simon
Отель расположен совсем недалеко от тихих и красивых пляжей у подножия горы Олимпос. Отель утопает в большом саду, а в номерах очень уютно, по-домашнему.
Размещение по стоимости зависит от количества людей и может меняться в зависимости от пожеланий
Количество мест ограниченно!
Стоимость поездки, включая завтраки и ретрит :
Чтобы попасть в Чиралы, нужно прилететь в г. Анталия, от аэропорта до отеля всего 1ч 20 мин комфортной дороги
800$
2х местные номера
700$
800$

(при 3х местном размещении)
Бунгало
3х местные номера
Отель расположен в 400 метрах от главного пляжа
Нас будут кормить великолепными завтраками, по желанию обедами и ужинами
В отеле есть ресторан, бар, терраса и сад. Желающие могут забронировать семейные номера. Предусмотрены услуги консьержа, обмен валюты и доставка еды с напитками в номер
Программа ретрита - все групповые занятия, семинары и практики
В номере предусмотрены: кондиционер, холодильник, мини-бар, чайник, душ и фен.
Проживание 8 дней / 7 ночей в выбранной категории номера
Завтраки (шведский стол)
Все организованные нами пешие походы и прогулки (без билетов)
Авиабилеты
Обеды и ужины (есть много кафе с домашней едой, а также на территории отеля работает хороший ресторан)
Трансферы из/в аэропорт (мы оказываем организационную помощь и стыкуем вас с другими участниками для того, чтобы можно было поделить стоимость на несколько человек и сделать ее несущественной).

Трансфер из аэропорта на минибусах марки мерседес, цены:

  • 1-4 человека 70 $
  • 5-8 человек 90 $
  • 9-12 человек 100 $
В эту стоимость включено:
Билеты на Химеру, город Олимпос (120-600 руб)
Морская прогулка на яхте (примерно 16-20$)
В эту стоимость не включено:
Оставить заявку на участие
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ
Мы все родились счастливыми, сейчас самое время вернуться в это состояние и остаться в нем!
Часто задаваемые вопросы
КОНТАКТЫ
+ 7 (921) 995-13-33
Krislang@mail.ru
(с) 2008-2024 Центр "Сфера", ООО «СИЛУЭТ»
Все права защищены
КПП 781301001 ОГРН 1089847069630
ДОГОВОР


Россия, Санкт-Петербург,
АЛЕКСАНДРОВСКИЙ ПАРК, 4/3,
КЦ "ВЕЛИКАН ПАРК", 1-ЫЙ ЭТАЖ
Россия, Санкт-Петербург, АЛЕКСАНДРОВСКИЙ ПАРК, 4/3, КЦ "ВЕЛИКАН ПАРК", 1-ЫЙ ЭТАЖ