“Йони йога”

Мастер-класс Елены Варра
Йони йога
мышцы тазового дна

20 марта в 13:00

Йони-йога* - это соединение женской йоги и интимной гимнастики, забота о здоровье женщины изнутри. В йони-йоге мы активно работаем с мышцами тазового дна. Крепкие мышцы тазового дна — залог женского и сексуального здоровья.

С точки зрения физиологии — функцией этих мышц является поддержание органов малого таза.

С точки зрения энергетики, сильные мышцы тазового дна важны нам для удержания, накапливания и распределения энергии.

С точки зрения чувствительности — эти мышцы очень важны при интимной близости.

*йони — это сакральный женский центр, сокровенное место, вместилище, женское лоно.

ЧТО БУДЕТ НА ПРАКТИКЕ?

Вы поработаете с различными группами мышц тазового дна, узнаете как их укреплять и расслаблять.

Узнаете, как избежать таких последствий как опущения, пролапсы и недержания. Проведёте диагностику своих мышц.

Научитесь правильно и физиологично дышать, используя мышцы тазового дна - чтобы не только укреплять их, но и наполняться энергией.

Познакомитесь с упражнением, которое сможете выполнять самостоятельно в любом месте в любое время.

Узнаете, какие виды нагрузки вредны для женщины и способствуют опущению органов малого таза. А также - что делать, чтобы этого не происходило.

Поработаете с асанами, которые особенно благотворно влияют на наше женское здоровье, соединив их с дыханием и интимной гимнастикой.

Настроите биохимию счастья (на классе мы соединим три центра женщины - йони, сердце и мозг).

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОТ ПРАКТИКИ
ЙОНИ ЙОГИ?

✔ Налаживается гормональная система

✔ Укрепляются органы таза

✔ Происходит глубокое очищение женщины на физическом и тонком плане

✔ Увеличивается энергетический потенциал женщины, ее сексуальность, появляются силы и вдохновение, улучшается настроение, проясняются мысли, пробуждается понимание себя и своего места в жизни

ВЕДУЩАЯ