Попробуйте йогу в центре Санкт-Петербурга:
90 минут за 888 ₽
Осознанная первая практика с лучшими инструкторами Санкт-Петербурга
Переключитесь от повседневных дел и уделите внимание своему телу. Приходите на первое занятие без подготовки — поможем выбрать направление.
Записаться на пробное занятиеЙога — это практичное решение ваших ежедневных проблем
В суете будней хочется снять стресс, зарядиться энергией, переключиться и хотя бы на мгновение найти время для себя. Йога — это про то, чтобы чувствовать себя лучше здесь и сейчас.
-
Верните гибкость и избавьтесь от боли
Йога мягко растягивает зажатые мышцы, снимая напряжение и возвращая телу свободу движений.
-
Обретите «иммунитет» к стрессу
Через дыхание и фокус йога успокаивает нервную систему, помогая сохранять спокойствие и ясность в любой ситуации.
-
Получите заряд энергии
Специальные асаны и дыхательные техники улучшают кровообращение и наполняют вас бодростью на весь день.
-
Улучшите осанку и почувствуйте легкость
Практика укрепляет мышечный корсет, помогает расправить плечи и почувствовать себя увереннее.
-
Найдите внутреннюю тишину
Йога — ваш оазис, где можно отключить внешний шум, прислушаться к себе и восстановить ясность мыслей.
Приходите без подготовки
Преподаватель поможет освоиться на практике
Чтобы начать заниматься йогой, не нужно заранее уметь делать сложные позы или садиться на шпагат. Все направления, доступные по пробному предложению, подходят для новичков.
Преподаватели «Сферы» помогут вам познакомиться с практикой и научиться чувствовать свое тело с нуля.
Не знаете, с чего начать? Оставьте заявку. Администратор расскажет о занятиях и поможет выбрать направление.
Если у вас есть ограничения по здоровью или сомнения, можно ли вам заниматься, ознакомьтесь с перечнем медицинских противопоказаний и сообщите об особенностях здоровья администратору и преподавателю.
Записаться на пробное занятиеВыберите занятие из более чем 20 направлений йоги по вашему запросу
Хотите добавить движения в свой день, попробовать спокойную практику или познакомиться с определенным направлением? В «Сфере» есть занятия под любой ваш запрос.
Для пробного посещения вы можете выбрать любое направление, кроме спецкурсов.
Если пока не знаете названий и отличий, это не проблема. Расскажите администратору, чего вы ждете от занятия и в какое время вам удобно прийти. Он поможет определиться с направлением.
Снять стресс и успокоить ум
Укрепить тело и развить силу
Мягкая работа с телом и восстановление
Гибкость и лёгкость в теле
Душа просит движения и музыки
Попробуйте 4 разных занятия за 2250 ₽ и выберите свое направление
Не обязательно останавливаться на одном занятии. Приходите на тест-драйв йоги, чтобы познакомиться с разными практиками и понять, какая из них вам ближе.
Узнайте, как пройдет ваше первое занятие
Вы придете на групповое занятие продолжительностью 90 минут. Вместе с преподавателем и другими участниками познакомитесь с выбранной практикой.
-
Комфортно добираться.
Центр находится в 5 минутах от метро «Горьковская». Если приедете на автомобиле, сможете оставить его на парковке.
-
Администратор встретит вас и поможет сориентироваться.
В центре вас встретит приветливый администратор, ответит на вопросы и поможет подготовиться к занятию.
-
Для занятия нужна только удобная одежда.
Возьмите с собой одежду, в которой вам будет комфортно двигаться. Об остальном мы позаботимся.
-
Занятия проходят в просторных залах с хорошей вентиляцией.
Чистые просторные залы с отличной вентиляцией, полным оснащением и видом на парк.
-
Если вы никогда не занимались йогой.
Приходите без подготовки. Преподаватель поможет вам освоиться и познакомиться с направлением.
-
После практики можно принять душ.
Центр оборудован душевыми кабинами.
-
Отдохнуть в кафе.
На территории Сферы вы можете полезно и вкусно пообедать в «Мантра баре»
-
Максимум удовольствия от телесных практик.
После занятия вы можете записаться на сеанс телесных практик в нашем центре.
Спецпредложение для новых гостей
Системные практики в удобном темпе
Мы поможем вам войти в мир йоги плавно и по очень привлекательной цене. После пробного занятия всем новичкам предлагаем абонементы на специальных условиях.
-
Абонемент на специальных условиях
Предложение действует для тех, кто пришёл на пробное занятие.
-
Занятия в удобное для вас время
Утренние, дневные и вечерние группы, а также занятия на выходных.
-
Любое направление из более чем 20
От йога-нидры до Аштанги — выбираете практику под свои цели.
Администратор подберёт абонемент под ваш график и цели
Спецпредложение
Абонементы на специальных условиях для новых гостей
Предложение актуально только при приобретении абонемента сразу после пробного занятия
Ваш путь начинается с лучших практиков Санкт-Петербурга
На пробном занятии вы сможете познакомиться с преподавателем выбранного направления. В «Сфере» преподают только признанные эксперты мирового уровня.
-
Игорь Красильчук
Преподает Аштанга-йогу более 15 лет. Продолжает обучение в Индии и у преподавателей мирового уровня. Специализируется на майсор-классах.
-
Роман Чехмакин
Преподаватель Кундалини-йоги с международным дипломом KRI. Обучался у Харидживана и Гуруджаз.
-
Дмитрий Смяткин
Автор собственной методики, преподает более 20 лет. Личная практика йоги — 40 лет.
-
Леонид Кутузов
Основатель и президент Федерации йоги Санкт-Петербурга. Практикует йогу более 25 лет, проводит семинары и ретриты.
Миф vs Реальность о йоге
- Миф
Нужно быть гибким с рождения.
РеальностьГибкость — это следствие, а не условие. Наши педагоги научат вас чувствовать свое тело с нуля
- Миф
Это скучно и медленно.
РеальностьВы почувствуете прилив энергии и силы уже после первого занятия. Это динамичная работа с телом и дыханием
- Миф
В зале все смотрят друг на друга.
РеальностьМы создали атмосферу поддержки, где каждый занят своим совершенствованием. Вы останетесь наедине с собой и своим телом
- Миф
Это не даст реального результата.
РеальностьУже через месяц вы заметите: спина перестала болеть, сон стал крепче, а реакции на стресс — спокойнее
Запишитесь на пробное занятие
888 ₽
Предложение действует для новых гостей на первое посещение до 30 ноября 2026 года.
Ответьте на 5 вопросов для записи на пробное занятие со скидкой. Администратор свяжется с вами для подтверждения записи в центре йоги «Сфера».