Элла Юсупова

Элла ЮсуповаCертифицированный инструктор по йоге и медитациям

Обучение:

• 2022 г. — курс «Эксперт медитации», центр йоги «Сфера» и Леонид Кутузов — президент Федерации йоги Санкт-Петербурга.
• 2023 г. — диплом о профессиональной переподготовке «Инструктор-методист по йоге» центра йоги «Сфера», куратор Игорь Красильчук.
• 2023 г. — инструкторский курс в столице йоги, городе Ришикеш (Индия) и получила сертификат международного стандарта RYS 200.

Элла о своём пути в йоге и о своем занятии:

Меня зовут Элла, и я много времени страдала от лишнего веса, боролась с ним разными способами: от жестких диет и изнурительных тренировок, до гипноза с иглоукалыванием.

Но все эти способы были недолговечны и приводили меня в состояние уныния и депрессии.

Когда в моей жизни появилась йога и медитация, я постепенно пришла к осознанию, что должен быть баланс между головой и телом. Не сравнивая себя с другими, перестав гнаться за быстрыми результатами, и с любовью к себе, радуясь маленьким победам я продолжаю свой путь к стройности.

Я на своем опыте знаю, как сложно набраться смелости и прийти в класс, где все уже гибкие и стройные, а ты наклоняешься с трудом или быстро устаешь от нагрузок.

На своих занятиях я заботливо буду вести вас к здоровым привычкам и помогу вам найти оптимальную физическую нагрузку.