Суставная гимнастика

Мягкая суставная гимнастика для людей старшего возраста

Суставная гимнастика — это комплекс несложных упражнений, которые помогают ускорить кровообращение, нормализуют обменные процессы, делают суставы более подвижными.

Время занятия — не более часа, при этом упражнения выполняются медленно, большинство из них делаются сидя или лежа. Движения, выполняемые на занятии стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.

Суставная гимнастика не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счёт систематичности занятий. Суставная гимнастика рассчитана на пожилых, людей с заболеваниями суставной ткани, рассчитана на людей, страдающих заболеваниями суставов, а также на тех, кто перенес травму.

Подойдет тем, кто хочет сделать свое тело более гибким. Очень важно подготовить суставы и сухожилия к дальнейшим тренировкам, так как если эти ткани будут не эластичны, при нагрузках могут произойти самые разные травмы.

Суставная гимнастика - неинтенсивная, спокойная тренировка. При этом польза суставной гимнастики именно для людей старшего возраста велика. Поэтому выполнять упражнения нужно обязательно. Начать можно с разминки, постепенно добавляя движения из основного комплекса. Основное внимание уделяется упражнениям для позвоночника.  

Польза суставной гимнастики несомненна. В результате гиподинамии, которой подвержены не только пожилые, но и молодые люди, в первую очередь страдают именно суставы.

С возрастом количество вырабатываемой смазки сустава сокращается, сустав может воспаляется и начать разрушаться.

Это ведет к артрозу, артриту, остеохондрозу, которые врачи диагностируют во все более раннем возрасте. С каждым годом количество заболевших растет, а ведь избежать неприятностей с суставами под силу практически каждому.

Суставная гимнастика поможет сохранить здоровье и восстановить суставную ткань. Ваше здоровье - в ваших руках!
  • Продолжительность урока
  • Занятие проходят в центре на Горьковской

Еще не занимались в наших центрах?

Присоединяйтесь к занятиям из любой точки мира!

Записаться сейчас
400 руб.

Что вы получите?

  • Благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды и нервную систему
  • Улучшает обмен веществ, снижает вес
  • Исправляет осанку и походку
  • Создает бодрое настроение и повышает трудоспособность
Записаться на занятие

Преподаватели Суставная гимнастика

Все преподаватели сертифицированы к проведению групповых
и индивидуальных занятий

Стоимость занятий

Вы легко сможете подобрать то, что подходит именно вам

Предложение для новичков
Первое пробное занятие
400 ₽
за одно посещение
Первое пробное занятие для новичков на любое ...
Записаться
Разовое занятие
800 ₽
ЗА ОДНО ПОСЕЩЕНИЕ
Разовое посещение любого занятия
Записаться
1 месяц, 4 занятия
2 800 ₽
за месяц
Любые 4 занятия в течение месяца
Записаться
Выгодная цена
1 месяц, 8 занятий
4 800 ₽
за месяц
Любые 8 занятий в течение месяца
Записаться
6 месяцев, 48 занятий (+20 дней заморозки)
21 600 ₽
за пол года
Любые 48 занятий в течение 6 месяцев
Записаться
12 месяцев, 100 занятий (+30 дней заморозки)
35 000 ₽
за год
Любые 100 занятий в течение 12 месяцев
Записаться
Разовое занятие для людей старшего возраста
300 ₽
Одно разовое занятие для людей старшего возра...
Записаться
1 месяц 6 занятий (только для студентов)
2 700 ₽
6 занятий в течение 1 месяца (обязательн...
Записаться
Спасибо.
Ваш запрос принят.

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.