ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Йога-нидра

Йога-нидра Йога-нидра  (йогический сон) - это практика глубокого расслабления, когда человек пребывает в состоянии между сном и бодрствованием, проваливается в сон, но еще не спит. 

Практикой йога-нидры достигается очищение от скрытого психологического напряжения. Когда накопленные в результате негативных эмоций и переживаний напряжения, бессмысленная раздражительность, отсутствие удовлетворенности, иными словами, "энергетический мусор", спрятанный глубоко в подсознании, всплывают на поверхность и покидают наше тело, ум и, главное, подсознание. В результате чего Сознание очищается, и мы чувствуем себя обновленными и готовыми к новым урокам жизни. 

В этой практике нет никаких секретов или тайных техник. Вы всё будет делать самостоятельно, лишь следуя за инструкциями, предлагаемыми во время занятия.  

Сама техника представляет собой расслабление в шавасане (позе лежа) и визуализацию под голос инструктора различных состояний в теле: холод, жар, тело легкое/тяжелое, то есть альтернативное переживание кинестетических ощущений.

Практикующие йога-нидру всё меньше нуждаются в помощи извне для решения своих жизненных задач!

Основная часть практики проходит в Шавасане (лёжа на спине). В течении занятия мы полностью отключаемся от восприятия внешнего мира и ныряем в глубины внутреннего космоса. Практика йога-нидры показана тем, кто физически и умственно истощён, кто устал от пассивного образа жизни, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также будет полезна для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту. Йога-нидра будет омолаживать и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Во время практики будут звучать тибетские поющие чаши. Целительные вибрации чаш способствуют: •Входу в глубокое медитативное состояние; •Успокоению ума, снятию стресса; •Расслаблению тела; •Гармонизации на клеточном уровне всего организма; •Освобождению от комплексов, неврозов и блокад.