ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Йога

Йога-нидра

Йога-нидра Йога-нидра  (йогический сон) - это практика глубокого расслабления, когда человек пребывает в состоянии между сном и бодрствованием, проваливается в сон, но еще не спит. 

Практикой йога-нидры достигается очищение от скрытого психологического напряжения. Когда накопленные в результате негативных эмоций и переживаний напряжения, бессмысленная раздражительность, отсутствие удовлетворенности, иными словами, "энергетический мусор", спрятанный глубоко в подсознании, всплывают на поверхность и покидают наше тело, ум и, главное, подсознание. В результате чего Сознание очищается, и мы чувствуем себя обновленными и готовыми к новым урокам жизни. 

В этой практике нет никаких секретов или тайных техник. Вы всё будет делать самостоятельно, лишь следуя за инструкциями, предлагаемыми во время занятия.  

Сама техника представляет собой расслабление в шавасане (позе лежа) и визуализацию под голос инструктора различных состояний в теле: холод, жар, тело легкое/тяжелое, то есть альтернативное переживание кинестетических ощущений.

Практикующие йога-нидру всё меньше нуждаются в помощи извне для решения своих жизненных задач!

Преподаватель йога-нидры Печатина Елизавета

Возврат к списку