ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Йога

Йога 23

Йога 23

Тренировочная система Йога 23 разработана мастером йоги Андреем Сидерским и представляет собой 23 набора упражнений, которые отличаются друг от друга уровнем сложности и назначения.

Большинство упражнений — классические, встречающиеся и в других школах йоги. Однако из всего арсенала йоги в состав методической системы Йога 23 вошли техники, обладающие наиболее высокой эффективностью при минимальных временных затратах.

Статическое выполнение асан применяется в комплексе с авторскими энергодинамическими и дыхательными техниками. На занятиях используют особые ритмы дыхания с паузами на вдохе и выдохе, а для обеспечения равномерности длительности дыхательных циклов используется метроном.

Занимаясь по методике Йога 23, вы укрепите мышцы, приведете в порядок нервную и кровеносную системы, выровняете гормональный баланс, стабилизируете эмоциональную сферу и состояние ума — улучшите свое самочувствие в целом, обретете гармонию с собой и с миром.

Возврат к списку