ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Янтра йога

Янтра йога Янтра йога - это аутентичная йога из тибетской традиции, в основе которой лежит координация дыхания и движения. Янтра-йога включает в себя: движения и позы йоги, определенные методы дыхания и практики сосредоточения внимания.

В переводе с тибетского языка «янтра» (тиб. трулкор) - это «движение». В янтра-йоге связь дыхания с движением крайне важна. Именно движения, выполненные в связке с дыханием, способствуют координации жизненной энергии – праны. Энергия упорядочивается и гармонизируется, и это позволяет уму обнаружить подлинное равновесие и расслабление, которое является хорошей основой для дальнейших практик медитации.

Специфические методы дыхания достаточно сильно отличают янтра-йогу от других разновидностей и стилей индийской йоги. Правильное дыхание - это та база, на которой строятся все движения янтра-йоги. На занятиях Вы познакомитесь с такими понятиями как кувшинное дыхание, мягкое/грубое дыхание, 5 типов задержек дыхания для контроля 5 основных энергий («ветров») в теле человека. Такая разносторонняя работа с дыханием позволяет вернуть все виды внутренних «ветров» в энергетическом теле на свои места, восстанавливая таким образом здоровье человека.

Тесно связанная с тибетской медициной, янтра-йога благотворно воздействует на позвоночник, суставы, внутренние органы, а также помогает облегчить заболевания нервной системы. Янтра-йога способствует очищению всех энергетических каналов тела и уравновешивает пять первоэлементов в теле.

Эти занятия для Вас, если:

* Если Вас интересуют методы работы с дыханием в йоге;

* Если Вы хотите научиться расслаблять накопившееся эмоциональное и телесное напряжение и гармонизировать свое внутреннее состояние;

* Если Вас интересует не просто йога для здоровья позвоночника и гибкости тела, а Вы созрели до того, чтобы пойти дальше и познакомиться с тем, как работает энергия Прана в теле человека;

* Если Вам интересно соприкоснуться и, возможно, углубиться в аутентичную тибетскую традицию йоги.