Vinyasa Yoga– это одна из современных ветвей хатха-йоги. Отличительной чертой которой является её плавная динамика и свобода в выборе последовательности асан, что делает практику интересной и не даёт заскучать.

Несмотря на внешнюю легкость в исполнении асан и плавность переходов, динамичное выполнение развивает ваше тело, делает его более выносливым, тренирует сердечно-сосудистую систему.

Практикуя Виньяса-флоу, вы также получаете теоретические знания и практические навыки пранаямы — осознанного дыхания и контроля над ним.

Йога превращается в медитацию , а музыка придает практике изящества.

Осознанность дыхания, медленные, плавные, перетекающие из одного в другое движения, постоянная концентрация сознания, и вместе с тем динамичные виньясы – что делает практику виньяса флоу йоги походящей на бесконечно прекрасный танец, который дарит телу - здоровье и красоту, а разуму и сознанию - спокойствие!

Это направление подойдёт всем желающим: и новичкам, и ученикам, которые уже добились определённых успехов в других стилях йоги.