ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Йога

Кундалини йога

Кундалини йога Кундалини йога

Учение Кундалини йоги получило широкое распространение в 1969 году, когда мастер Йоги Бхаджан приехал в США и начал ей открыто обучать. До этого данная практика была тайным знанием и передавалась в виде отдельных комплексов и медитаций от учителя к ученику.

Кундалиини йога представляет идеальное сочетание теории и практики. На занятиях вы сможете услышать не только информацию о правильном построении позы и ее энергетических эффектах, но и о йогическом взгляде на правильный образ жизни и о том, как это применить в наше время. Это эффективная технология работы с телом и сознанием, работающая для самого скептичного новичка. Кундалини йога не предполагает строгого аскетизма — это йога для тех, кто ищет реализации своего потенциала в этом мире, а не отрешения от него.

Особое внимание уделяется дыханию и течению энергии, укрепляется нервная система. После занятий состояние становится более стабильным и сбалансированным. Объединяя все виды йогических практик, Кундалини йога помогает стать человеку максимально адаптированным в окружающей сложной действительности, быть позитивным, жизнерадостным, активным, творческим, здоровым физически и психологически.

Будучи практикой омоложения и общего оздоровления, кундалини йога включает в себя выполнение динамических упражнений, статических асан, дыхательные практики, медитации и пение мантр. Статические и динамические упражнения технически просты, но дают мощный эффект во многом благодаря длительности выполнения — от минуты до часу и даже более. Практика заряжает бодростью, жизненной энергией и прекрасным настроением уже на первом занятии, позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, быть честным с собой.

Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана проникнута культурой и религией сикхов, которые, однако, не навязываются практикующим. Ученик приобретает не «религию», а энергию и решимость реализовать то, хочет его душа. Кундалини йога — это наука опыта и осознанности; это йога, которая пробуждает нас изнутри.

Считается, что эта практика больше подходит женщинам, поскольку кундалини — олицетворение женской энергии, но, на самом деле, для мужчин она не менее эффективна.

Кундалини йога для женщин

Кундалини йога для женщин

В йоговской традиции женщину называют «Ади Шакти», что означает изначальная энергия или сила. Перед женщиной в течение жизни стоит важная задача — осознать свою женскую природу и научиться действовать в соответствии с ней. Йоги Бхаджан подчеркивал, что через совершенствование и духовную гармонию женщины можно возвысить все человечество.

Занятия в женском классе помогают восстановить внутреннюю гармонию, ощутить свою истинную природу. Это эффективные техники для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия женщины.

Согласно учениям йоги, у каждой женщины есть одиннадцать лунных точек, которые последовательно активизируются в ее теле на протяжении цикла из двадцати восьми дней, оставаясь активными по два с половиной дня. Эмоции женщины меняются в зависимости от активности того или иного из ее лунных центров. Если женщина следит за питанием, практикует йогу, медитирует, она замечает свои эмоциональные склонности по мере активизации каждого из лунных центров, но не становится их жертвой. Она начинает лучше понимать себя и эффективнее использовать свою внутреннюю энергию.

В рамках курса мы изучаем аффирмации для пробуждения — настраиваем свой ум, используем аювердический массаж — гармонизируем энергию, выполняем упражнения для индивидуальной практики, медитируем для достижения эмоционального баланса, познаем древние секреты красоты, учимся связи с Луной, избавляемся от негативных эмоций, трансформируя их в любовь и служение.

Возврат к списку