Хатха-йога

Хатха-йога — это корень, из которого вышли Йога Аейнгара и Аштанга-виньяса и все остальные методики.

Хатха предполагает фундаментальную работу с физическим телом человека. Она была разработана в древней Индии и описана в классическом труде — «Хатха-йога Прадипика».

Сегодня Хатха-йога довольно разнообразна в своем воплощении. Практика может быть быстрой, силовой и динамичной или мягкой и плавной, направленной на статическую проработку асан. Темп, последовательность поз, ритм, количество пранаям и другие особенности занятия здесь определяются каждым инструктором индивидуально.

Главное — это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом.

Ее цель — через физические упражнения научиться обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, нажитых шаблонов мышления и суждения, закалять ум и тело. Практикуя йогу, мы учимся проживать, чувствовать каждый момент жизни и радоваться ему, открывать разум вечности в настоящем, вселенной в себе, здесь и сейчас.

Продолжительность урока 90 минут
Занятие проходят в центре на Горьковской

Что вы получите?

Вы научитесь в совершенстве управлять собственным телом
Мощное восстановительное и тонизирующее действие на тело, оздоровление и общее укрепление
Разнообразие в выборе стиля тренировок и учителей при общем классическом подходе
Избавление от стресса и успокоение ума, стабилизация настроения, рост жизненных сил
Через физические упражнения научит обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, закалять ум и тело

Записаться на занятие

Преподаватели Хатха-йога

Все преподаватели сертифицированы к проведению групповых
и индивидуальных занятий

Личный кабинет