Ишвара йога

Ишвара йога — это авторская методика преподавания йоги, разработанная известным во всем мире  Анатолием Зенченко.

«Ишвара» в переводе с санскрита означает «внутренний учитель».

 Анатолий учит, что каждый ученик должен прислушиваться к своему внутреннему духовному началу и затем выстраивать собственную, индивидуальную практику йоги. Основным принципом Ишвара йоги является освоение практики без боли, "раскрывания" суставов и "растягивания" мышц. 

Ишвара учит тому, как подружиться с собственным телом, сделать практику приятной, но очень продуктивной! Ишвара йога - йога для умных!

На занятиях Ишвара йогой особое внимание уделяется корректному положению тела в каждой асане. Каждая асана тщательно выстраивается сверху вниз — от макушки до стоп и снизу вверх — от стоп к макушке. При этом большое внимание уделяется положению позвоночника, распределению веса тела, расслаблению даже в самых сложных асанах, работе глубоких внутренних мышц. Акцент в практике Ишвара йоги идет на отстройку симметрии тела.

Ишвара йога в первую очередь укрепляет здоровье. Практикующие отмечают снижение веса, но при этом радуются другим вещам, например, «проснувшемуся» вниманию ко всему, что происходит вокруг, способности просыпаться с хорошим настроением, спокойствию и уверенности в себе. Мягкая терапевтическая практика позволяет научиться управлять своим телом и прийти в состоянии максимальной внутренней гармонии.

На занятиях Ишвара-йогой Вы научитесь чувствовать свое собственное тело, выполнять асаны без боли и дискомфорта, узнаете много нового и станете продвинутым пользователем собственного тела!