Ишвара йога
Ишвара йога — это авторская методика преподавания йоги, разработанная известным во всем мире Анатолием Зенченко. «Ишвара» в переводе с санскрита означает «внутренний учитель».
Анатолий учит, что каждый ученик должен прислушиваться к своему внутреннему духовному началу и затем выстраивать собственную, индивидуальную практику йоги. Основным принципом Ишвара йоги является освоение практики без боли, "раскрывания" суставов и "растягивания" мышц.
Ишвара учит тому, как подружиться с собственным телом, сделать практику приятной, но очень продуктивной! Ишвара йога - йога для умных!
На занятиях Ишвара йогой особое внимание уделяется корректному положению тела в каждой асане. Каждая асана тщательно выстраивается сверху вниз — от макушки до стоп и снизу вверх — от стоп к макушке. При этом большое внимание уделяется положению позвоночника, распределению веса тела, расслаблению даже в самых сложных асанах, работе глубоких внутренних мышц. Акцент в практике Ишвара йоги идет на отстройку симметрии тела.
Ишвара йога в первую очередь укрепляет здоровье. Практикующие отмечают снижение веса, но при этом радуются другим вещам, например, «проснувшемуся» вниманию ко всему, что происходит вокруг, способности просыпаться с хорошим настроением, спокойствию и уверенности в себе. Мягкая терапевтическая практика позволяет научиться управлять своим телом и прийти в состоянии максимальной внутренней гармонии.
На занятиях Ишвара-йогой Вы научитесь чувствовать свое собственное тело, выполнять асаны без боли и дискомфорта, узнаете много нового и станете продвинутым пользователем собственного тела!
Анатолий учит, что каждый ученик должен прислушиваться к своему внутреннему духовному началу и затем выстраивать собственную, индивидуальную практику йоги. Основным принципом Ишвара йоги является освоение практики без боли, "раскрывания" суставов и "растягивания" мышц.
Ишвара учит тому, как подружиться с собственным телом, сделать практику приятной, но очень продуктивной! Ишвара йога - йога для умных!
На занятиях Ишвара йогой особое внимание уделяется корректному положению тела в каждой асане. Каждая асана тщательно выстраивается сверху вниз — от макушки до стоп и снизу вверх — от стоп к макушке. При этом большое внимание уделяется положению позвоночника, распределению веса тела, расслаблению даже в самых сложных асанах, работе глубоких внутренних мышц. Акцент в практике Ишвара йоги идет на отстройку симметрии тела.
Ишвара йога в первую очередь укрепляет здоровье. Практикующие отмечают снижение веса, но при этом радуются другим вещам, например, «проснувшемуся» вниманию ко всему, что происходит вокруг, способности просыпаться с хорошим настроением, спокойствию и уверенности в себе. Мягкая терапевтическая практика позволяет научиться управлять своим телом и прийти в состоянии максимальной внутренней гармонии.
На занятиях Ишвара-йогой Вы научитесь чувствовать свое собственное тело, выполнять асаны без боли и дискомфорта, узнаете много нового и станете продвинутым пользователем собственного тела!
- Продолжительность урока 90 минут
- Занятие проходят в центре на Горьковской
Еще не занимались в наших центрах?
Присоединяйтесь к занятиям из любой точки мира!
Записаться сейчас400 руб.
Что вы получите?
- Отличные результаты в освоении различных асан (наклоны, прогибы, шпагаты и проч.)
- Укрепление здоровье, повысить эмоциональный и физический тонус
- Безопасное освоение навыки растяжки и гибкости
- Выравнивание симметрию тела
- Разовьете ощущение баланса, чувство координации и равновесия
Преподаватели Ишвара йога
Все преподаватели сертифицированы к проведению групповых
и индивидуальных занятий
Стоимость занятий
Вы легко сможете подобрать то, что подходит именно вам
Спасибо.
Ваш запрос принят.
Ваш запрос принят.