ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Аэройога - йога в гамаках

Аэройога

Аэройога

Хотите испытать новые ощущения? Приглашаем вас на классы йоги в гамаках.

Поначалу гамаки использовали для тренировок танцоры, а уже затем тканевые качели начали осваивать любители йоги. Занятия аэройогой базируются на стандартных, но слегка видоизмененных асанах. Применение гамака помогает снять нагрузку с позвоночника и укрепить ноги и руки. Теперь вы можете воспарить духом и телом над своими повседневными заботами и взглянуть на мир под новым, совершенно удивительным углом.

Аэройога дарит ощущение невесомости, учит более осмысленной координации движений, глубокому дыханию. Занятия позволят развить ловкость, гибкость и растяжку, скинуть напряжение и избавиться от скованности.


Однако, есть один нюанс - аэройогой можно заниматься только в оборудованных залах. Даже если вы обзаведетесь тканевыми качелями, без контроля и страховки со стороны преподавателя не обойтись, поскольку несложно перешагнуть ступень между владением ситуацией и потерей чувства реальности. Именно поэтому важно найти чуткого и опытного преподавателя, который сможет показать вам правильную технику выполнения упражнений, подстрахует и при необходимости укажет на ошибки. 

Польза аэройоги для организма 

◦ Из-за малоподвижного образа жизни многие люди страдают от болевых ощущений в шее, спине, различных нарушений в строении позвоночника: межпозвоночных грыж, искривлений, смещения позвонков. За счёт интенсивного расслабления и вытяжения позвоночника в перевёрнутых позах аэройога помогает исправить эти проблемы. Легкость в спине ощущается уже после первого занятия.

 ◦ Позволяет справиться с сутулостью, которая возникает из-за слабых мышц спины или эмоциональной скованности. Таким образом, мы решаем эту проблему на физическом и ментальном уровне.

 ◦ Укрепляются верхняя часть корпуса за счёт постоянного использования рук и мышц пресса.

 ◦ За счёт того, что гамак абсолютно не стабилен в пространстве, улучшается баланс.

 ◦ Гамак принимает на себя часть веса тела и позволяет почувствовать глубокое вытяжение без напряжения.

☝Очень важно! Предварительная запись на все занятия в гамаках обязательна (численность группы ограничена количеством гамаков).

Задать вопросы и записаться на занятия можно по телефону +7(812) 507-85-85