ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Мужское здоровье и йога

Мужское здоровье и йога

Мужское здоровье и йога

Йога - самая лучшая физическая практика для сохранения половой функции у мужчин. Ни фитнесс, ни бодибилдинг, ни бег, ни боевые искусства (где вообще можно лишится на некоторое время радостей плоти) не способны улучшить эректильную функцию (а также многие другие - необходимые для полноценной жизни мужчины, причем не только половой) так, как это может регулярная практика йоги под руководством понимающего (и посвящённого в проблему - это тоже важно) инструктора.

Почему именно йога:

- йога раскрывает тазобедренные суставы, что улучшает мобильность этого отдела костно-мышечного аппарата, позволяя двигаться не только так, как уж получается, но и как бы того хотелось (что, согласитесь, приятнее),

- большинство асан йоги, выполняемых в положении стоя (классика - варабадрасана 1,2,3, триконасана и многие другие), сидя ( упавишта конасана, супта бадха конасана и прочие), перевернутых (от королевы асан ширшасаны до позы собаки мордой вниз, без которой не обходится, пожалуй, ни один класс йоги) - все они способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, что обеспечивает своевременную стойкую эрекцию

- асаны йоги, направленные на вытяжение мышц спины (такие, как пашчимоттонасана, уттонасана и многие другие), не только снимают напряжение с мышц спины, но и улучшают прохождение нервных импульсов от периферии к центру и в обратном направлении - таким образом и эффективность взаимосвязи возрастает и ощущения от полового акта становятся ярче и насыщеннее)

- перевернутые асаны (ширшасана, сарвангасана, пинча маюрасана и прочие) способствуют улучшению венозного оттока, что профилактирует возникновение застойных явлений (геморроидальные узлы не способствует полноценной половой жизни), асептических воспалений, останавливают (или даже запускают обратное) развитие таких неприятных и распространенных заболеваний, как простатит

- практика медитации (в том числе и динамической - например, многократное выполнение повторяющегося комплекса асан Сурья Намаскар, синхронизированного с постановкой правильного дыхания) способствует улучшению психического здоровья, снижению проявлений стрессовых расстройств, уменьшению тревожности, повышению настроения

- умение чувствовать свое тело, понимать его сигналы и ценить ту информацию, которую оно сообщает и хранит в себе, не только делает ощущения ярче (хотя это действительно так), но и помогает вовремя обратиться за помощью к врачу - тогда, когда проблему еще можно решить, а не когда уже поздно (например, когда аденома достигает таких размеров, что дальнейшая нормальная жизнь уже невозможна по определению, или метастазы от злокачественной опухоли позволяют врачам разве что рассчитать оставшийся срок до летального исхода). Это особенно важно для старшей возрастной категории, которая, к сожалению, наименее часто встречается в стенах йога-студий.

Йога оказывает на интимную сторону жизни самое непосредственное влияние. Причем, речь здесь пойдет не о мифических сверхспособностях йогов и не о тантричнском сексе.

Поговорим без ложного стыда и ханжеских ужимок о влиянии на эту важную сторону человеческой жизнедеятельности наиболее популярной сегодня Хатха-йоги, которая непосредственно работает с физическим телом человека и уже опосредованно, через него с более тонкими психическими материями.

Давайте посмотрим на этот вопрос взглядом врача. А что с точки зрения «банальной» медицины необходимо для полноценного, качественного секса? Необходимо хорошее здоровье. Согласитесь, что даже насморк способен крепко подпортить магию романтического свидания, что уж там говорить про более серьёзные проблемы. Тут уже не до «любви». Но секс у людей, как известно, это не только физиология, это процесс сложный, где первостепенное значение играет состояние души, настроение. То есть психическое здоровье является также необходимым условием для нормального секса. Мы не будем углубляться в рассуждения по поводу того, что считать нормальным, что – нет; сколько людей - столько и мнений (а еще «что для русского хорошо - для немца смерть», «в каждой избушке – свои погремушки», «чужая душа – потемки» и так далее). Но здравый смысл подсказывает, что независимо от ориентаций и предпочтений, благоприятный психологический настрой, умение отстраниться от внешних обстоятельств и сконцентрироваться на конкретных ощущениях является необходимым условием для достижения успеха в делах любовных.

Чем может помочь йога в улучшении здоровья физического и психического?

Мы не будем в данном случае говорить об общеукрепляющем эфекте йоги на организм в целом и все, без исключения, органы и системы.

Очевидно, что хорошо развитый костно-мышечный аппарат, более эластичные связки и здоровые суставы позволяют, если и не выполнять чудесные акробатические этюды со страниц Камасутры, то значительно расширить возможности и обогатить ощущения.