Табата + МФР

Вы можете похудеть и стать выносливым, занимаясь по 4 минуты в день.

Что такое Табата?

Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata).


Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд.
В четыре минуты укладываются восемь таких раундов.

Тренировка может включать одно или несколько упражнений. 

Часто табата состоит из восьми разных упражнений.


Преимущества тренировки Табата:

 - отлично сжигает жир

 - увеличивает аэробную и анаэробную выносливость

 - тратит минимум времени

В конце занятия даётся МФР (миофасциальный релиз) - техника массажа, позволяющая расслабить не только Ваши мышцы, но и сделать их оболочку эластичной и гладкой, снять болевой синдром, улучшить подвижность тела, а так же тургор кожи  




  • Продолжительность урока 90 минут
  • Занятие проходят в центре на Горьковской

Еще не занимались в наших центрах?

Присоединяйтесь к занятиям из любой точки мира!

Записаться сейчас
400 руб.

Что вы получите?

  • Потрясающие результаты в похудении без потери мышечной ткани
  • Развитие рельефа тела
  • Улучшение аэробных качеств: координации, выносливости, скорости
  • Максимальный эффект от часовой тренировки, экономию времени
Записаться на занятие

Преподаватели Табата + МФР

Все преподаватели сертифицированы к проведению групповых
и индивидуальных занятий

Стоимость занятий

Вы легко сможете подобрать то, что подходит именно вам

Предложение для новичков
Первое пробное занятие
400 ₽
за одно посещение
Первое пробное занятие для новичков на любое ...
Записаться
Разовое занятие
800 ₽
ЗА ОДНО ПОСЕЩЕНИЕ
Разовое посещение любого занятия
Записаться
1 месяц, 4 занятия
2 800 ₽
за месяц
Любые 4 занятия в течение месяца
Записаться
Выгодная цена
1 месяц, 8 занятий
4 800 ₽
за месяц
Любые 8 занятий в течение месяца
Записаться
6 месяцев, 48 занятий (+20 дней заморозки+1 сеанс массажа)
24 000 ₽
за пол года
Любые 48 занятий в течение 6 месяцев
+1 ...
Записаться
12 месяцев, 100 занятий (+30 дней заморозки+2 сеанса массажа)
45 000 ₽
за год
Любые 100 занятий в течение 12 месяцев
+...
Записаться
Разовое занятие для людей старшего возраста
300 ₽
Одно разовое занятие для людей старшего возра...
Записаться
1 месяц 6 занятий (только для студентов)
2 700 ₽
6 занятий в течение 1 месяца (обязательн...
Записаться
Спасибо.
Ваш запрос принят.

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.