Табата
Важный момент для понимания: тренировка по системе Табата предполагает наличие интенсивных нагрузок в сжатых временных отрезках. Однако это не означает, что при выполнении этих упражнений необходимо вредить самому себе. Другими словами, стремиться сделать как можно больше в кратчайшие сроки не только не нужно, но и нельзя. Важно подобрать правильный темп для подобных занятий, ведь тренировка по системе Табата раскрывает себя с максимальной эффективностью при индивидуальном ритме.
Также, важно понимать, что в зависимости от физической подготовки количество упражнений по методу Табата сильно различается. Однако вне зависимости от уровня подготовки, следует не забывать про то, что внимание нужно уделять каждой группе мышц.
Также, важно понимать, что в зависимости от физической подготовки количество упражнений по методу Табата сильно различается. Однако вне зависимости от уровня подготовки, следует не забывать про то, что внимание нужно уделять каждой группе мышц.
- Продолжительность урока 60 минут
- Занятие проходят в центре на Горьковской
Еще не занимались в наших центрах?
Присоединяйтесь к занятиям из любой точки мира!
Записаться сейчас400 руб.
Что вы получите?
- Потрясающие результаты в похудении без потери мышечной ткани
- Развитие рельефа тела
- Улучшение аэробных качеств: координации, выносливости, скорости
- Максимальный эффект от часовой тренировки, экономию времени
Преподаватели Табата
Все преподаватели сертифицированы к проведению групповых
и индивидуальных занятий
Стоимость занятий
Вы легко сможете подобрать то, что подходит именно вам
Спасибо.
Ваш запрос принят.
Ваш запрос принят.