ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Bodywork + Flex

Bodywork + Flex
Силовая аэробная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, развитие силовой выносливости и создание мышечного рельефа. 
На занятии используются элементы тайбо и степ-аэробики, которые выполняются под ритмичную музыку. 
Упражнения направлены на развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
 Регулярные тренировки помогают улучшить настроение, обрести бодрость, а также стройное и подтянутое тело.
 В завершение дается комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. 
Рекомендуется для любого уровня подготовки, продолжительность - 60 минут. 
Для занятия необходима спортивная одежда и обувь (кроссовки).
Преподаватель Марина Сорокина