ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

bodyART

Любимая тренировка Мадонны. Попробуйте bodyART бесплатно до конца марта!

Что такое bodyART?

Впечатляющая практика, сочетающая в себе лучшее из йоги, пилатеса, функционального тренинга и техники тай-чи. Гибкость, сила, здоровое подтянутое тело и, конечно, заряд энергии для ежедневных побед — за это bodyART любят по всему миру. И именно bodyART выбирает для своих тренировок Мадонна, о чем не раз говорила в интервью.

wSc4ThJmKvo.jpg

Тренировка bodyART разработана одним из ведущих фитнес-специалистов — Робертом Штайнбахером (Швейцария). В рамках концепции bodyART тело человека воспринимается как единство 3-х составляющих – тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, а также тренировок на силу и гибкость совместно с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.

В отличие от многих современных фитнес-программ bodyART имеет более глубокую философскую и научную основу. Базируясь на принципах китайской медицины сочетает в себе не только работу с телом, но и работу с внутренней энергией человека. Основанный на принципах Инь и Ян данный метод сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, функционального тренинга и техники тай-чи. Направление bodyART имеет огромный успех в Европе, США, Азии и его уже преподают тысячи инструкторов по всему миру. В 2005 и 2006 годах направление bodyART получило награду ECA World Fitness (США) как лучшая международная фитнес-концепция. В России bodyART впервые представлен в 2012 году.

Без названия.jpg

Важной частью концепции урока bodyART является возможность решать на одном уроке сразу три задачи. Инструкторы bodyART говорят своим ученикам, что они за одну тренировку получат сразу три – кардиотренировку, тренировку на силу и тренировку гибкость.

Для кого подойдет тренировка?

Динамичная, плавная и одновременно силовая практика подойдет каждому, кто любит чувствовать работу своего тела, работать над гибкостью и рельефом. Тренировка отлично прорабатывает все группы мышц, развивает координацию, плавность и чувство ритма. Во время тренировки сжигается высокое количество калорий (в отличие от плавной йоги, например), поэтому тренировки отлично способствуют похудению.

bodyART подойдет вам, даже если вы новичок и раньше не занимались на других тренировках. Специальной подготовки не нужно, главное, чтобы вы чувствовали себя хорошо, у вас не было травм или серьезных заболеваний. 

Как попасть на тренировку бесплатно?

До конца марта любой желающий может прийти на пробный класс bodyART в Сферу бесплатно. В нашем центре ведут уроки два сертифицированных инструктора, которые обучаются напрямую у Роберта Штайнбахера — Татьяна Троянская и Юлия Курина.

РАСПИСАНИЕ УРОКОВ

Татьяна Троянская, вторник, четверг 12.30-14.00, Сфера на Площади Восстания (Стокманн, 6 этаж),
Юлия Курина, понедельник, среда 12.00-13.00, вторник, четверг 16.00-17.00, Сфера на Горьковской (Великан Парк, 1 этаж). 

Вы можете прийти на любой из этих уроков и попробовать его бесплатно. Записываться не нужно! С собой возьмите удобную форму, все остальное для практики есть в центре. 

Обратите внимание, что прийти на пробный урок можно один раз к одному преподавателю, то есть вы можете сходить и к Татьяне и к Юлии. Главное, чтобы это был ваш первый урок у преподавателя. Подробнее о пробных уроках Сферы читайте здесь. А если у вас есть вопросы, не стесняйтесь звонить по номеру 507-85-85. 

До встречи в Сфере!