ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Аэростретчинг

Аэростретчинг Аэростретчинг — это вытяжение позвоночника и мышц тела с использованием гамака.

При выполнении перевёрнутых поз можно безопасно вытянуть позвоночник, развить гибкость спины. На занятиях мы прорабатываем каждую мышцу. При помощи аэростретчинга можно не только вытянуть спину, но и раскрыть грудную клетку, а так же сесть на шпагат. Обычно занятие проходит так: сначала 10-15 минут разминки, далее приступаем к растяжке ног и спины.

Занятие может проводиться полностью в гамаке, без касания земли, или совмещаем гамак и коврик. Так же возможно выполнение упражнений рядом с гамаком стоя на полу, используя гамак как опору.