ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Йога для молодых мам

Йога для молодых мам Грамотно прожитый период после родов – это залог сохранения здоровья не только женской репродуктивной системы, но в всего организма в целом, залог успешного вынашивания и рождения детей в будущем, профилактика различных осложнений. 
К сожалению, очень часто единственную рекомендацию, которую новорожденная мама получает после родов это «показаться гинекологу через месяц после родов». 
На самом деле, в послеродовом периоде идут не только мощные процессы восстановления на уровне тела, эмоциональный фон мамы не стабилен из-за происходящих гормональных изменений, повышена чувствительность, неустойчивость настроения. 
Мама нуждается в настоящем уходе и поддержке со стороны близких, много радости и трудностей, много нового и волнительного, столькому приходится быстро учиться, столько новых навыков осваивать, чтобы успешно кормить и ухаживать за этим крошечным любимым существом. 
Недостаток сна, нерегулярное, неправильное питание, психологическое и эмоциональное напряжение без должного внимания, поддержки и просто знаний может сопровождаться серьезными проблемами вплоть до послеродовой депрессии. Йога – это наука, и как в любой серьезной науке о человеке, много внимания уделено женскому организму, в частности в период восстановления после родов. 
В традиции Кундалини йоги также существуют крии (комплексы последовательных упражнений), специальные медитации, пранаямы (дыхательные практики), мантры, выверенные веками рекомендации по питанию и образу жизни для мам после родов, помимо практик йоги, существует специальная процедура послеродового восстановления, 
все это в совокупности дает нам следующие эффекты:
 1. возвращается физиологический центр тяжести, 
2. сходятся сочленения тазовых костей, крестца и копчика,
 3. ускоряется выведение релаксина, 
4. связочно-фасциально-мышечный аппарат матки, органов малого таза, внутренних органов окружавших беременную матку, брюшной стенки подтягивается и тонизируется,
 5. при потении через кожу выходят токсины и продукты распада клеток образовавшиеся в родах, значительно облегчая работу почек и печени, значительно улучшается общее состояние лимфодренажный эффект устраняет отеки, улучшает состав межклеточной жидкости, 
6. происходит значительная активизация кровообращения на уровне каппиляров, улучшается питание на клеточном уровне,
 7. гормональный фон балансируется особенно после родов, осложненных медикаментозными вмешательствами, 
8. улучшается качество молока, у кормящих мам, 
9. женщина становится более расслабленной и спокойной, повышается стрессоустойчивость, 
10. значительно улучшается качество сна и отдыха, 
11. появляется особое неповторимое ощущение «наполненности», осознанного проживания каждой минуты жизни, что также дает дополнительный «прилив сил». Присоединяйтесь к классам Кундалини йоги для Мам с малышами. По любым вопросам звоните по неизменному номеру СФЕРЫ 333-08-80.