ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Путь женщины

АВТОРСКИЙ КУРС ЙОГИ "ПУТЬ ЖЕНЩИНЫ"

Центр йоги "СФЕРА" совместно с проектом yoginya.ru представляет цикл женских классов с Натальей Ёлшиной "Путь Женщины".

Наш путь - течь рекою, заполнять берега, литься, стремиться, расширяться и излучать свою красоту в этот мир. Наше тело - Дверь между первым вдохом и последним выдохом, в нем безграничный океан перерождений и пространство нескончаемых тайных трансформаций . Наше счастье - быть собой, открывать себя, любить себя, распускать свои внутренний цветы и дарить их жизни, как она дарит нам свое великолепие и многообразие проявлений. 

На уроках будем знакомиться с собой через чувственную, тонкую и глубокую практику. Будем учиться двигаться мягко и грациозно, дышать ритмично и чувственно, позы делать вкусно и сочно, а расслабляться так как никогда прежде. 

Практика

  • Динамическая суставно-сухожильная разминка.
  • Гормональная гимнастика, позволяющая наладить работу эндокринной системы и выровнять гормональный фон.
  • Позы хатха йоги для коррекции гинекологических проблем и менструального цикла.
  • Специальные комплексы для снятия внутреннего напряжения, расслабления и освобождения от усталости.
  • Даосская йога для обновления энергии и повышения жизненной силы.
  • Дыхательные техники хатха йоги для коррекции психоэмоционального состояния.
  • Мантры для гармонизации ума и восстановления баланса всех систем организма.

Основа женской практики заключается в чувствовании своего тела  как жизненного пространства, в ощущении движения потоков энергии в нем. В раскрытии источника внутреннего наслаждения, внутренней тайны, внутренней радости. И конечно, в сонастраивании наших внутренних энергетических центров с силами природы, окружающим миром, что способствует гармоничному течению жизни. 

Когда мы уделяем внимание внутренним энергетическим процессам нашего тела и сознания, практика становится более эффективной, наполненной, глубокой. Постепенно, развивая осознанность через йогу, мы обретаем свой путь, раскрываем свое предназначение согласно женской природе, наполняем свою жизнь истинными ценностями, новым качеством. Так йога становится духовной практикой преображения и бесконечной внутренней трансформации.

На занятиях раскрывается устройство энергетической структуры женщины и принципы построения индивидуальной практики. Вы узнаете о том, как адаптировать йогу для себя и развивать в себе внутреннего учителя. Как настраиваться на внешнее пространство и гармонично взаимодействовать с ним, повышая уровень своей энергии, развивая свою женскую силу.
 

Практика направлена на раскрытие чувственности - основы женской природы. Работа с внутренним пространством тела и обнаружение в нем потоков энергии. Работая с телом через асаны, мы мягко воздействуем на чакральную систему. Активизируя глубинные ресурсы своего сознания, мы учимся расслаблять каждую клеточку тела и наполнять его чистой энергией.