ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Игровая йога для детей

ЗАЧЕМ НУЖНА ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Заниматься йогой здорово, для растущего организма – тем более. Это возможность с ранних лет: 

  • развивать физическое тело и поддерживать здоровье;
  • проще справляться с нагрузками, стрессом, каждодневными проблемами;
  • осознавать, чувствовать и принимать себя;
  • концентрироваться и, наоборот, расслабляться, когда это необходимо; 
  • быть уверенным и уравновешенным, что бы ни происходило.
И этот список можно продолжить! 

ИГРОВАЯ ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Описание: 👌Занятия йогой с детьми – это не только асаны, пранаямы и детские медитации. Йога игры для детей – замечательный способ развивать осознанность, логику, внимательность, освобождать энергию и вдохновлять маленьких йогов. 

Детская йога использует все виды дыхательных техник, которые связаны со звуками, издаваемыми животными. Эти звуки помогают проработать диафрагму и укрепить лёгкие. 

Длительное и глубокое дыхание развивает уважение к себе и повышает самооценку. 

Занятия детской йогой направлены на укрепление детского организма и содействуют не только оздоровлению, но и гармоничному развитию ребенка.

Упражнения способствуют активизации лимфатической системы, и за счет этого происходит повышение иммунной защиты организма ребенка. 


Замечено, что те дети, которые занимаются детской йогой, имеют высокие показатели успеваемости в школе, меньше подвержены влиянию стрессовых ситуаций и отличаются малой утомляемостью. 


Особой актуальностью в последнее время отличается проблема резкого падения зрения у детей младшего и среднего школьного возраста. Эта проблема также может найти свое решение в занятиях с ребенком детской йогой. Дело в том, что основной причиной ухудшения зрения является не повышенная нагрузка на ребенка, как считают некоторые педиатры, а слабая готовность ребенка к адаптации в новых для него условиях. Организм ребенка просто не успевает приспосабливаться к режиму посещения школы и отвечает стрессом. Именно занятия детской йогой помогут ребенку вовремя перестраиваться под возникающие ситуации и выдерживать школьные нагрузки. 


Упражнения, которые предлагает детская йога, сделают мышцы, поддерживающие позвоночник ребенка, более сильными и эластичными. Это поможет ему избежать проблем с осанкой.

 

Все упражнения, применяемые на уроках, адаптированы для детского организма.