ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Чакровая динамика
ЧАКРОВАЯ ДИНАМИКА

На классе вы научитесь работать с чакральной системой через асаны, пранаяму, мудры, шаткармы, бандхи, мантры и специальные крийи. Получите понимание о строении и обнаружении чакр и их функциях.  Узнаете, как, воздействуя на чакры, можно гармонизировать своё состояние на уровне тела, психики и энергетики. Обретете устойчивое эмоциональное состояние, раскроете свой потенциал во сферах жизни. 

Чакровая динамика - это тренировочный режим, увлекательный и приятный в процессе, который позволяет перейти на глубинный уровень познания своего тела и духа.

Структура урока

  • асаны выполняются в определенной последовательности, поэтапно активизируя энергию чакр снизу вверх, словно поднимаясь по лестнице, это позволит вам раскрепостить тело, снять внутреннее напряжение и подготовить пранические каналы;
  • дыхательные техники, подобранные для каждого энергетического центра выполняются в определенном режиме, очищая тело от блоков и наполняя центры чистой Праной, мудры помогают направить течение внимания и сбалансировать разнополярную энергию, уравновесить протекание внутренних процессов.
  • мантры успокаивают ум создают положительный вибрационный фон для перехода в медитативное состояние. Использование биджа-мантр - сакральных звуков-ключей, соответствующих каждой чакре в завершении практики приводит вас к состоянию спокойствия, умиротворения и тотального присутствия здесь и сейчас. 

Вы получите рекомендации по построению своей личной практики, направление к источникам для углублённого изучения. 

Посещение класса предусматривает вашу активность и самостоятельную работу в теоретической и практической части, выполнение домашних заданий и рекомендаций, изучение специальной литературы. 

Такой метод даст вам возможность использования полного спектра йогических техник для всестороннего развития тела, личности и духа и совершенствования вашей личной практики. 

Вы станете мастером настройки своего состояния, жизни и осознанного движения по своему Пути.