ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Yamuna Body Rolling (Боди Ролинг)
Преподаватели по направлениям:
Преподаватели

Система YBR® является уникальной программой Йоги, не имеющей аналогов в мире. Тренировка включает в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, с помощью специальных мячей (от 10 до 22 см).

Тренировки построены на глубоком дыхании в мяч, что помогает почувствовать прорабатываемые мышцы и сухожильные соединения, в теле человека, расслабить и удлинить их в естественном направлении. Освобождается пространство в суставах, между позвонков, как следствие - увеличивается амплитуда движений в суставах, необходимое пространство в теле и его гибкость.

Тело выравнивается, улучшается осанка. В ходе тренировок мышцы пресса становятся крепче, развивается внутренняя физическая сила и выносливость человека в целом. Улучшается пищеварение, ускоряется метаболизм, что приводит к улучшению фигуры, сбросу лишних килограммов. Происходит стимуляция кровеносной и лимфатической систем, что позволяет убрать застой лишней жидкости в организме.

Снимаются мышечные зажимы, в том числе и психоэмоциональные, тренируется нервная система. Человек налаживает связь с собственным телом, лучше его ощущает и понимает. В этой системе упражнений работа построена на стимулировании кости, а это, в свою очередь, укрепляет её. Система YBR® помогает предотвратить многие травмы и улучшить настроение, потому что делает тело здоровым, грациозным, красивым и полным сил.

  • Симсон Мария

    Сертифицированный инструктор системы Yamuna Body Rolling. Образование: Профессиональная переподготовка ФГБОУ ВПО «НГУ им.П.Ф. Лесгафта» Факультет – физической культуры и спорта. Специализация: ЛФК. Профессиональная переподготовка СПбГУ Факультет – психологии. Специализация: психологическое консультирование. Курсы повышения квалификации НГУ имени П.Ф.Лесгафта по методике и.. Подробнее..