ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Преподаватели по направлениям:
Преподаватели

Зотова Елена

Зотова Елена

Елена Зотова, 1989 год рождения

Закончила Санкт-Петербургский государственный университет, факультет журналистики в 2013 году (защитила диплом по теме здорового образа жизни в современных печатных СМИ).

Работала корреспондентом в различных печатных изданиях, а также долгое время путешествовала за границей, где работала в качестве модели. В странах Азии посещала уроки пилатеса, что дало возможность сравнить подходы и методы преподавания в России и за рубежом.

В Санкт-Петербурге окончила курсы подготовки фитнес-инструкторов (2015 год)

Стаж самостоятельных занятий более 5 лет.

Вегетарианка.

На уроках мы будем пробовать разные стили пилатеса:

  • Pilates Mattwork Basic (на коврике без дополнительного оборудования). Урок направлен на восстановление естественных двигательных функций тела, увеличение подвижности позвоночника, улучшение осанки и развитие гибкости. Подходит для начального и среднего уровней подготовки.
  • Pilates Sculpt (силовой урок, подходит для среднего и продвинутого уровней).Занятие направлено на улучшение мышечного тонуса, увеличение контроля над телом, развитие глубоких мышц туловища и улучшение осанки.
  • Pilates Mix. Урок проводится с использованием специального малого оборудования (большой и малый мяч, кольцо, лента). Занятие улучшает осанку, гибкость и структуру мышц — делает их заметно длиннее и подвижнее. Использование дополнительного оборудование развивает баланс и дает возможность контролировать уровень нагрузки, поэтому каждый может адаптировать урок под себя (подходит для любого уровня подготовки).

Почему пилатес?

Потому что он прекрасен как сам по себе, так и в качестве дополнительного метода к другим практикам (начиная от традиционного фитнеса и заканчивая йогой). Пилатес близок мне, так как я вижу в нем настоящий вклад в будущее, в свое здоровье! Пилатес однажды здорово выручил меня во время реабилитационного периода после разрыва связок — своим мягким, но эффективным воздействием на тело. В общем, приглашаю всех желающих испробовать на себе метод, покоривший сердца миллионов людей по всему миру!

Преподавание:

Фотогалерея:


  • Отзывы
Загрузка комментариев...