ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Преподаватели по направлениям:
Преподаватели

Сорокина Марина

Сорокина Марина
В 2016 году прошла обучение в Международном центре профессионального образования «FITNESS-Profi», квалификация «Персональный тренер по фитнесу международного класса».
Из всех изученных дисциплин заинтересовалась «Mind&Body» и решила развиваться в этом направлении.
Веду занятия Pilates и Stretching с 2016 года, провожу персональные тренировки, практикую йогу и медитацию. Занимаюсь разными видами спорта (волейбол, бадминтон, велоспорт, плавание), люблю активный отдых и приветствую здоровое питание.
Люблю танцевать, дарить людям свободу движения, помогать чувствовать себя лучше и радоваться жизни!
По методу Пилатес я провожу следующие занятия: - Pilates Mattwork (занятия без оборудования, работа со своим весом); - Pilates с малым оборудованием (большой и маленький мячи, изотоническое кольцо, пилатес-ролл, эластичные ленты).
Занятия Pilates + МФР
Самостоятельный миофасциальный релиз (Self Myofascial Release) - мануальное воздействие на мышцы ("мио") и соединительную ткань ("фасция") , направленное на расслабление миофасциальных структур. МФР помогает ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость, устранить возникший мышечный гипертонус. Для занятий используется специальный пенопластовый цилиндр - foamroller.
Давление создаваемое роллом расслабляет мышцы, способствуя повышению их растяжимости. Применение МФР помогает телу вернуться к своему естественному положению, улучшается деятельность сердечно - сосудистой системы, благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается циркуляция крови и нормализуется кровоток.
Противопоказания: варикозное расширение вен, тромбофлебит, хронические заболевания в остром периоде.
Занятия по методу Пилатес помогут восстановить правильную осанку и снять напряжение в мышцах.
В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру!


 Pilates – гимнастика для здоровья и долголетия!

Преподавание:

Фотогалерея:


  • Отзывы
Загрузка комментариев...