Майя Секачева

Преподаватель направления Aplomb – растяжка, гибкость и осанка
Направления: методика APLOMB

О преподавателе

Майя о себе: 

Меня зовут Майя Секачева. Пятнадцать лет назад, когда мне был поставлен пугающий диагноз и мир начал разваливаться на части.  Йога стала для меня опорой. Будучи женщиной с двумя гуманитарными высшими образованиями,  я пыталась ответить на критические вопросы с помощью большого количества научной, околонаучной и эзотерической литературы. Но  только йога - практика, которая   включила  в этот процесс тело, расставила все по своим местам. Именно йога вывела из глубокого состояния минуса, расставила приоритеты, подарила осознанность. Вместе с глубоким и медленным дыханием пришло равновесие и сознание своей ценности, а с регулярной бережной практикой-чувство удовольствия от своего тела. Для меня Йога — это большая возможность  понимания себя, возможность выстроить зрелые взаимоотношения с миром  и понять, чем ты можешь быть полезен другим. 

После обучения в Бангалорском Ашраме  8 лет  я являюсь  инструктором хатха-йоги

Безопасность практики и бережность к своему телу — мой основной принцип 

Мои учителя — ведущие  йогатерапевты  Л.Гарценштейн и В.Смирнов.  

Меня необыкновенно вдохновляет возможность делиться знаниями и своими открытиями  с моими учениками, вместе с ними постигать это глубокое состояние Я ЕСТЬ

Год назад мне посчастливилось пройти обучение инновационной методике растяжки, которая позволила вывести работу с телом на качественно новый, очень глубокий уровень. Методика Aplomb и ее углубленный модуль  Aplomb терапия позволяет запустить в теле процессы самовосстановления, настраивая наше тело как инструмент, чтобы оно звучало свободно и радостно -  без искажений, напряжения, усталости и боли.

Ссылка на интервью в газете с Майей : https://angvremya.ru/majja-sekacheva-samoe-slozhnoe-razver/

Инстаграм Майи https://www.instagram.com/_mayayoga/

Инстаграм методики Aplomb: https://www.instagram.com/aplomb_in_ballet/ 

Методика Aplomb – это инновационная запатентованная система занятий по развитию гибкости тела, улучшению осанки, укреплению мышц и приведения к балансу с помощью специально разработанных ремней разного уровня жесткости без травмирующей боли и перенапряжения, при этом эффективно и безопасно. Увеличение эластичности мышц происходит без потери силовых качеств.

Главный принцип методики Aplomb – достижение результата БЕЗ БОЛИ. Это самое важное для процесса. Процесса растяжки, вообще любого упражнения, процесса самой жизни. Когда ты живешь без боли — физической или душевной — это значит, что ты живешь в любви — к себе, к окружающим, к жизни. Когда мы достигаем чего-то через напряжение и боль — мы всегда травмируемся  физически, что чувствуется сразу, и психически, что не очень заметно, но в результате влияет на всю нашу жизнь. Привыкая действовать через напряжение и боль, мы неизбежно становимся жертвой. Но если исходить из любви - к своему телу, к своим желаниям, настроениям, вообще к своему представлению о себе — результат совсем другой. Это ощущение легкости в теле, свободы движения, свободы дыхания — свободы жизни!


В чем уникальность методики Aplomb?

В первую очередь — это результат от занятий, который заметен практически сразу.

1.  Мощный  эффект «антистресс». В первую очередь практика по методике апломб обладает сильным расслабляющим действием. После занятия, в теле возникает приятное ощущение тепла, тело как будто подтаивает, становится мягким и текучим.

2. Диагностический эффект. Методика позволяет обнаружить, вывести на поверхность и проработать зажимы и блокировки в теле, мягко и безболезненно реабилитировать старые и свежие травмы, восстановить нарушенную двигательную активность.

3. Эффект «балетной осанки». Грудная клетка как будто подается вперед и вверх и раскрывается, мягко вытягивается         позвоночник, а главное, это состояние остается пролонгированным. Правильная осанка позволяет идеально располагать внутренние органы относительно друг друга, что сказывается на их функционировании и гармонично распределять инерционные усилия при движении, в том числе прокачку крови по сосудам.

4. Эффективная растяжка и ее бонусы: увеличение  эластичности мышечных волокон и сосудов,  предотвращение уменьшения подвижности суставов, улучшение питания суставных поверхностей и межпозвоночных дисков, облегчение предстоящих физических нагрузок

5. Эффект «легкого тела». Походка после занятия   становится буквально летящей. Необычайная легкость в ногах, свобода движений в теле, заметно улучшается координация.

6. Эффект «легкой эйфории». Это самое приятное   ощущение, которое возникает после         занятия — чувство безусловного счастья.   Эндорфины, которые выделяются во время занятия растяжкой, позитивно влияют на стимулирование иммунной системы — делают организм более устойчивым к любого вида инфекциям.  

Каким образом методика позволяет получить такие результаты?

Занятия по методике Aplomb проводятся с использованием специальных латексных ремней, обладающих уникальными характеристиками упругости и эластичности, максимально приближенными к свойствам мышц. Эластичность ремней подобрана таким образом, чтобы при занятиях растяжкой мышцы воспринимали оптимальный уровень воздействия и тренировались на удлинение. Благодаря увеличенному диапазону удлинения, во время занятия ученик имеет дело не с изнуряющим препятствием (как с обычными резиновыми ремнями), а с плавно возрастающим сопротивлением. 

Результат — мышцы приходят в тонус, разогреваются, прорабатываются и хотя работают под нагрузкой, не переутомляются даже в течение длительной тренировки. Движение запускается дыханием из двигательного центра, энергия не расходуется, ткани восстанавливаются — в результате ресурс у мышц увеличивается многократно.

Работа с телом по методике Aplomb происходит на уровне нейромышечного контроля, ощущения тела используются как маркеры, а движения выстраиваются на основе и как продолжение правильного физиологичного дыхания. Развитие функциональной гибкости и силы с меньшими мышечными усилиями, но с большей выносливостью и амплитудой происходит с помощью настраиваемых режимов дыхания и структуры внутренних ощущений.

Снижение мышечных зажимов, в том числе и психоэмоциональных, происходит здесь по четко заданному алгоритму. Методика позволяет каждому человеку, с помощью осознанного движения, получить доступ к своим собственным внутренним ресурсам и выйти на качественно новый уровень телесного и психоэмоционального комфорта.

Каких результатов можно добиться, занимаясь по методике  Aplomb:

   – Развитие растяжки.

   – Улучшение осанки. Снятие эмоционального напряжения.

   – Восстановление физиологичного способа дыхания и на этой основе ревитализации внутренних органов.

 – Улучшение состояния мышечного корсета, и как следствие, опорно-двигательного аппарата.

     – Формирование чувства центрированности и баланса. Налаживание связи сознания и тела.

Кому могут быть рекомендованы занятия по методике Aplomb?

- В первую очередь тем, кому необходима разгрузка нервной системы из-за напряженного режима работы, учебы, специфики деятельности и т.д. Невероятная осознанность процесса делает растяжку практически медитативной практикой.

- Женщинам и мужчинам старшей возрастной группы. Спокойный темп занятия, индивидуальный ритм, мягкая безболезненная нагрузка и, при этом, заметный результат по увеличению подвижности тела, эластичности и тонуса мышц, стабилизации артериального давления и сердечного ритма.

- Людям, склонным к застойным явлениям, в ногах особенно, поскольку методика позволяет получить ярко выраженный эффект уменьшения отеков, разгрузки вен и уменьшения общей отечности — лица в том числе. Любое упражнение можно адаптировать под индивидуальный уровень занимающегося. И что очень важно - на занятиях, после и на следующий день нет травмирующей боли - это стандарт качественного проведенного занятия по системе Aplomb.

- Женщинам и мужчинам любого возраста, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Для них - коррекция осанки, восстановление подвижности суставов и увеличение их двигательного диапазона, облегчение болезненных синдромов различной природы.

- Профессиональным спортсменам, танцорам. Методика позволяет быстро и эффективно восстанавливаться после травм, а также является их мощной профилактикой.

По определению, Апломб — это чувство равновесия, уверенности, устойчивости. Это очень ресурсное состояние, из которого легко начать достигать успеха в любом начинании (и продолжении).

Занятия по методике Aplomb позволяют увеличить ресурс для жизни — ментальный, физический, эмоциональный. В ресурсном состоянии строятся гармоничные отношения, решаются сложные деловые вопросы, достигаются поставленные цели и реализуются яркие творческие проекты. Восстановление и увеличение жизненного ресурса - этот результат приобретает важнейшее значение в условиях высокой конкуренции, информационного давления и связанного с этим высокого уровня стресса.








  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.