ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Кюппар (Степанова) Екатерина
Преподаватели по направлениям:
Преподаватели

Кюппар (Степанова) Екатерина

Кюппар (Степанова) Екатерина
Сертифицированный инструктор по хатха йоге и янтра йоге. 

Опыт практики йоги - 15 лет. 

Проводит

  • групповые занятия по йоге и йогатерапии;
  • индивидуальные консультации с построением терапевтического комплекса упражнений плюс диагностика и лечение методами классической остеопатии;
  • углубленные йога-семинары для тех, кто готов погрузиться в йогу более серьезно.

Преподает на курсах подготовки инструкторов по йоге в Санкт-Петербурге. 

Обучение и опыт 

За 15 лет практики йоги посетила огромное количество различных семинаров и обучающих программ по йоге, йогатерапии и медитации. Екатерина многократно была в Индии и училась у многих известных мастеров индийской йоги: Шри Шайлендры Шармы (Говардхан), Шешадри (Майсор, Mysore Mandala Yoga Shala, Индия), Бал Мукунд Сингха (Morarji Desai National Institute of Yoga, Дели), Дев Даса Махараджа (Вриндаван), Саджи (Vasishta Yoga Research Foundation, Керала), Виджа Амара (Ришикеш) и многих других. А также у западных мастеров йоги: семинары и курсы подготовки инструкторов по йоге под руководством Марка и Джоан Дарби (Канада), Анджелы Фармер и Виктора ван Куттена (Греция), Рейнхарда Гамментхалера (Швейцария), Дага Свенсона (США) и другие. Посещала обучающие семинары и курсы подготовки инструкторов по йоге и йогатерапии русскоязычных мастеров йоги: Вадима Попова и Константина Харьковского, Сергея Сидорцова, Анатолия Зенченко, Артема Фролова, Андрея Сидерского, Вячеслава Смирнова, Андрея Лаппы, Сергея Кулыгина и многих других. Аюрведу изучала на курсах и семинарах Дэвида Фроули, а также в аюрведическом центре «Расаяна» под руководством Аллы Дмитриевой (Киев, Украина).

В настоящее время Екатерина в качестве личной практики занимается тибетской йогой дыхания и движения (янтра йога) и практиками медитации в традиции тибетского буддизма (Ати-йога, Дзогчен). Диплом инструктора по янтра-йоге получила от тибетского Мастера Чогьяла Намкая Норбу в 2011 году.

В настоящий момент Екатерина - студентка последнего курса Русской Высшей Школы Остеопатии (Санкт-Петербург). Практикует остеопатию (структуральные, краниальные, висцеральные техники). Проводит индивидуальные консультации с построением терапевтического комплекса упражнений плюс диагностика и лечение методами классической остеопатии.

Имеет 2 диплома по тайскому массажу. 

Мастер Рейки (все уровни). 

Обучается в Международной Школе звуко-резонансной терапии «Сурья» (тибетские поющие чаши, гонги).  

О себе

«За те 15 лет, которые занимаюсь йогой, я прошла достаточно большой путь и готова поделиться тем, что мне кажется в йоге наиболее важным и сущностным. Йога для меня не работа, а образ жизни. Я начала заниматься йогой из-за проблем со здоровьем, которые хотела решить. В детстве и юности меня всегда считали очень болезненным ребенком - бесконечные ОРЗ, ОРВИ, аллергии, дерматиты, проблемы с кожей, бессрочное освобождение от уроков физкультуры и, как следствие, комплексы при общении с другими людьми. 

Когда я начала заниматься йогой, больше всего меня интересовали асаны и развитие гибкости тела, так как на тот момент казалось, что именно асаны решают все проблемы со здоровьем. Благодаря настойчивой практике, в этом я достигла очень хорошего уровня. Могу с уверенностью сказать, что не чувствую сейчас каких-то существенных ограничений в теле в части выполнения сложных йоговских форм, хотя в начале своего пути с трудом руками касалась пола в наклоне. Однако все самое интересное начало происходить потом…)))

Несмотря на гибкость тела, мое внутреннее психоэмоциональное состояние не стало полностью стабильным. Читая тексты по йоге, я понимала, что до истинного состояния йоги мне по-прежнему далеко. С новой силой захлестывали эмоции, периодически обострялись аллергические реакции. И все это повлекло за собой продолжение внутренних поисков. И тогда я всерьез начала пробовать различные системы очищения организма, системы питания, фитотерапию. И многое из этого действительно помогло. Проблемы со здоровьем практически ушли, но вот эмоции по-прежнему не давали покоя. Не было искомого состояния внутренней радости и покоя. Было ощущение, что с практикой йоги энергии стало много, а вот управлять этой энергией не получается. И когда возникают эмоции, они захлестывают с новой силой, как будто тебя пересадили с простой отечественной машины типа жигулей на спорткар - «лошадей» много, но управлять этой силой не получается.

Именно тогда в первый раз в жизни я попала на семинар по медитации с одним из тибетских лам. Спустя уже более 8 лет после этого семинара могу сказать, что это был поворотный момент в жизни. Именно практика медитации, включающая в себя техники успокоения ума, наблюдения за своими мыслями, принятие всех возникающих эмоций, развитие боддхичитты (бескорыстной любви ко всем живым существам), - все это способствовало уменьшению беспокойства ума, снижению чувства собственной важности (эгоизма) и, в конечном итоге, нахождению внутреннего источника счастья.

Встреча с моим коренным учителем - тибетским Мастером Дзогчен Чогьялом Намкаем Норбу - кардинальным образом изменила понимание практики Йоги и восприятие жизни в целом. В Йоге самым важным стало внутреннее состояние: состояние Йоги или состояние Присутствия или Осознанности (в разных традициях это называют по-разному). И все практики сводятся, в конечном итоге, к тому чтобы обнаружить в себе это состояние сначала «на коврике», а потом объединить его с жизнью в социуме. Это непросто, но тем интереснее))) 

О методике 

На своих занятиях по йоге я стараюсь дать людям комплексную систему знаний: 

  • работу с физическим телом через асаны для коррекции осанки и отстройки внутреннего каркаса тела;
  • дыхательные практики для наполнения тела энергией;
  • методы очищения организма и принципы правильного питания мы разбираем, как правило, на выездных семинарах «Йога детокс», так как без этого занимаясь йогой, вы не прочувствуете состояние легкости и наполненности (токсины отравляют не только состояние физического тела, но и способствуют возникновению угнетенных психоэмоциональных состояний);
  • базовые знания по основам Аюрведы и тибетской медицины, благодаря которым можно определить свой конституциональный тип и подобрать для себя оптимальный режим дня, питание, травы, специи и т.д. для того, чтобы максимально себя сгармонизировать в жизни;
  • и наконец самое важное - практики работы с умом и психоэмоциональным состоянием, так как физическое тело и ум связаны - чем больше Вы научаетесь расслаблять свой ум, убирать там избыточное напряжение, тем расслабленнее становится ваше тело и тем гармоничнее становится ваше существование в этом мире.

Преподавание:

Фотогалерея:


  • Отзывы
Загрузка комментариев...