ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Преподаватели по направлениям:
Преподаватели

Кондрашов Антон

Кондрашов Антон

Преподаватель классической Хатха-йоги.

Стаж преподавания более 7 лет.

Также имею опыт ведения групп по следующим направлениям: Айенгара-йога, Аштанга-виньяса йога, Кундалини-йога (в традиции Йоги Бхаджана)

С 2010 года вёл преподавательскую деятельность в г.Тольятти. Являюсь автором методики развития гибкости тела посредством йогических техник. С 2013 года занимался разработкой и реализацией тренажёров для снятия напряжения с мышц спины.

Владею релаксационными техниками для снятия стресса и восстановления после тяжёлых физических нагрузок. Владею реабилитационными техниками после физических травм.

В 2012 году прошёл обучение в региональной Самарской Федерации Йоги России по направлению ОФА (Оптимальная Физическая Активность) с получением сертификата в объёме 200 часов. Удостоверение гос.образца о повышении квалификации АФК (Адаптивная физическая культура) «Национальный институт здоровья» Санкт-Петербург в объёме 72 часов.

Также прошёл курс по внутренним техникам йоги, в том числе пранаямы, медитации, мантры и веданты «Анахат-1» у Панкаджа Веданта, Алупка, Украина.

В 2014 году закончил курс обучения преподавателей Международного Йога Альянса с выдачей сертификата, разрешающий преподавание йоги в том числе за рубежом.

В 2015 году прошёл воркшоп по направлению «Биомеханика поз йоги». Йога-терапевт Марина Леппик, Москва.

А также регулярно прохожу мастер-классы и обучающие семинары у Ринада Минвалеева, Оксаны Герасимовой, Сергея Агапкина, Юрия Фролова.

Осенью 2017 года переехал в Санкт-Петербург.

Немного о занятиях:

На моих тренировках нет нарциссизма, догматизма и фанатизма. Вы также можете не увидеть сложных элементов в асанах, бешеного ритма упражнений, йогатерапию и классы по похудению (оздоровлению, исправлению осанки и т.д.). Вся практика классической хатха-йоги построена на асанах и вертится вокруг них – это база. Но как и в йоге нет зацикленности на физиологических аспектах, так и на моих занятиях - происходит постепенное обучение и дальнейшее освоение йогических техник, с пониманием того, что асаны – не основная цель, но основа всей практики. Если какой-то элемент непонятен – делается пауза, чтобы разобрать его на более простые составляющие. Затем пауз в этом элементе становится меньше и вся группа двигается дальше. При этом сложные асаны идут вслед за простыми, но не наоборот. Простые асаны решают гораздо больше задач, нежели сложные, поэтому на их освоение сначала уходит значительная часть времени. Сложные асаны решают сложные задачи, которые ставит перед собой человек, поэтому они осваиваются несколько дольше и на это могут потребоваться годы. Так происходит обучение и освоение в классе. В практике необходимо осознавать собственное движение в развитии, и увидеть его легче всего через внешние признаки – увеличение гибкости, решение проблем со здоровьем, улучшение настроения, прилив сил и изменение качества жизни. По этим и другим признакам вы сможете определить степень интенсивности выполнения упражнений и регулярность занятий, а также лучше понимать направление или цель, с которой Вы пришли на практику, если таковая ещё окончательно не сформировалась. И напоследок: Присутствие йоги в вашей жизни значительно лучше, чем её отсутствие. Даже если вы не знаете, как она может вам помочь, стоите вы на месте или двигаетесь вперёд, у вас не так много свободного времени, чтобы заниматься ей регулярно, она кажется для вас слишком сложной и… многое многое другое. Паттабхи Джойс говорил: «Do your practice and all is coming» («Делай свою практику и всё придёт»). Так и в йоге: если ты практикуешь – то всё приходит, всё каким-то чудесным образом упорядочивается и приходят ответы на самые разные вопросы, приходит понимание для чего этот опыт нужен и как он может помочь. На этом всё, жду Вас у себя на практике!

Преподавание:

Фотогалерея:


  • Отзывы
Загрузка комментариев...