ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Преподаватели по направлениям:
Преподаватели

Хуан Перес де Корчо

Хуан Перес де Корчо
Йога — это на всю жизнь.
Со мной случилось это в 2009. Несколько лет на видео подсматривал за именитыми мастерами.
В 2011 понял — нужно ехать в Индию, за первоисточниками... Ришикеш, ашрамы, йога Аенгара, Аштанга, чего только не коснулся за это время. Пробовал всё, искал. Из зала в зал, с коврика на коврик, от учителя к учителю. Внутри жажда, напиться не мог.

Прошёл Маха Кумбхамела в 2013, зимой в реке купался вместе с миллионом индийских йогинов. В Гималаях в ашраме сидел. Подъем в 4 утра, из личных вещей две тряпочки.

Сомневался, что вернусь в социум. Однако судьба она такая, вернулся в Россию. Именно здесь встретил великого тибетского Мастера. Здесь в России Мастер показал, что всё внутри, всегда со мной изначально, никуда больше ехать не надо, искать больше нечего.

Квинтэссенция этих 5-ти лет — нужно научиться расслабляться, сохраняя присутствие. Пребывая в этом, осознал, что хочу быть полезным для людей.

В 2014 уже будучи в Петербурге, познакомился с КПП (корректный подход к позвоночнику). Опытные инструктора скорректировали мою практику, объяснили основы биомеханики. Начался ежедневный йога-интенсив.

Усвоил главное правило: практика на уровне тела должна быть безопасной, и в 2015 решился на преподавание.

Цель моих занятий — привести практикующего к гармоничному и здоровому состоянию!
Хочу поделиться тем, что знаю сам.

Йога — это просто. Научиться может каждый, главное — начать!

В своей практике я опираюсь на знания физиологии дыхания, системы гармоничного дыхания Фабио Андрико, школы "КПП — корректный подход к позвоночнику", принципов тибетской йоги движения - Янтры-йоги, а также основ йога-терапии методик: Вячеслава Смирнова и Артёма Фролова.

Цель каждого занятия — привести практикующего к гармоничному и здоровому состоянию!
В процессе тренировки происходит работа с тремя нашими аспектами: вниманием, дыханием и телом.
Как следствие, упражнения активизируют лимфу, кровоток, улучшая работу сердечно-сосудистой системы, нормализуя давление, увеличивают межпозвонковые пространства, вытягивая позвоночник, освобождают зажатые нервные окончания, налаживают работу гормональной системы, снимают стресс и многое другое.

На занятии вас ждет:
☀разминка — потянемся разогреемся,
☀основы пранаям — терапевтическое антистрессовое дыхание,
☀энергетические замки (бандхи),
☀брюшные манипуляции -— научимся делать, самомассаж внутренних органов, обновим лимфу, улучшим кровоток
☀медитация — понаблюдаем пространство нашего ума
☀работа с телом — сбалансированный комплекс асан для здоровья позвоночника и всего тела
и, конечно, практика глубокого расслабления - шавасана

Занятие будет полезно как начинающим, так и опытным практикующим.
Приходите, будет хорошо! 

Преподавание:

  • Отзывы
Загрузка комментариев...