ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Преподаватели по направлениям:
Преподаватели

Иванов Александр

Иванов Александр

Ученик Сумирана (Свами Дхарма Сумиран - Мастер традиции Адвайта Веданты). Под его руководством изучает цигун.

Учился капоэйре у бразильского мастера Mestre Bandeira (Luis Santos Barboza) основателя школы «ASSOCIACAO SANTISTA ARTE DE GINGAR — SO CAPOEIRA» и Espigao (Антона Пигунова) — директора открытой национальной ассоциации капоэйры в Санкт-Петербурге.

Окончил полный курс теоретической и практической подготовки по лечебному и спортивному массажу, а так же - курс «Традиционной (аюрведической) и восстановительной медицины в реабилитации больных. Аюрведическая Марма-Видья». Помимо курсов, обучался индивидуально у специалистов, владеющих другими техниками массажа. Интегрируя полученные знания, применяет их в практике.

Стаж личной практики йоги с 2005 года.

Групповые и индивидуальные занятия по хатха йоге.

Описание класса

Занятия направлены на изучение (возвращение) естественности движения тела, внимания и, как следствие, оптимизацию физиологических и биоэнергетических процессов. За основу берется схема. Схема — крест, круг. Кратко — из точки покоя рождаются линейные движения: вниз, вверх, вправо, влево, вперед, назад. Каждая линия может использоваться как ось вращения, по часовой стрелке или против (раскручивание, закручивание),образуя петлю и, как продолжение, спираль.

Схема является основой, на которую накладывается весь арсенал асан хатха йоги. В занятие также включены некоторые формы практики цигун.

Разминка

Упражнения, входящие в разминочный комплекс, направлены  на активизацию движения энергии (праны) по основным энергетическим зонам (мармам) и меридианным каналам (нади),подготавливают мышцы и связки к дальнейшей - более глубокой - работе с ними, знакомят с базовым принципом формирования движений, оказывают оздоровительный эффект.

Практика

Последовательность статичных и динамичных форм направлена на изучение (возвращение) естественности движения тела, внимания и, как следствие, оптимизацию физиологических и биоэнергетических процессов. Включает в себя несколько форм практики цигун, линейные и спиралевидные движения рук  и ног, положения и движения тела в низких позициях, сопровождаемые ритмическим дыханием (набирание нового и выведение отработанного). Работа ног в низких стойках повышает эффективность деятельности системы кровообращения и дыхания, оздоравливает органы брюшной полости, улучшает качество крови, снижает внутричерепное давление.


Преподавание:

Фотогалерея:


  • Отзывы
Загрузка комментариев...